Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 119 (31.10.2022 - 27.11.2022)

Nie ważne jak się zaczyna a jak się kończy :) Serio, zazwyczaj każdy ma przyzwoity start, bo to efekt "początku" a im dalej w las tym gorzej a ostatni tydzień to często już większość ma wzrosty wagi zamiast spadków a połowa w ogóle olewa i nie uzupełnia tabelek. Także trzymajmy kciuki bardziej za systematyczność niż za początki z przytupem (choć i tak gratuluję jak coś :) ).

Może tym razem wszystkie damy radę 😁

Jaki mam zapierdziały mózg 🤦‍♀️ - zapomniałam dziś o treningu 😱😱😱 Właśnie przysiadłam do uzupełniania tabelki i zdałam sobie sprawę, że faktycznie miałam trening zaplanowany, ale go nie zrobiłam. 

Ostatnio u fryzjera tleniłam włosy na blond - może to rozjaśniacz mi się dożarł do komórek mózgu :) No siedzę i nie wiem jak to się stało, że zapomniałam... 

Trudno, przymusowe wolne dziś 🌴

A zaczelas to plywanie Zooma?

U mnie w tym tygodniu treningowa posucha. W weekend moze odwiedze inny basen i teraz bede jeszcze probowac wbic sie na zwykla silke z planem treningowym dla leniwych.

Jedzeniowy falstart trwa - dojadam katering i testuje nowe smaki. Podrozowanie nie ulatwia mi gotowania.

Jedzenie w podróży to zawsze wyzwanie. Dla mnie najtrudniej jest się ograniczyć w hotelowych śniadaniach, gdzie wszystko przygotowane i wszystkiego dużo i do woli, i ta wola u mnie często wtedy słabnie :P

Pływanie zaczęłam już parę miesięcy temu :) A od września na poważnie i w miarę regularnie. 

Piąteczka, ja wczoraj zaspałam na siłownię;) Miałam w planach być o 7 na siłce przy biurze, zwarta i gotowa, żeby zdążyć przed spotkaniami o 8:30. Przespałam budzik, zwlekłam się z łóżka o 6:20, zanim ogarnęłam siebie i dzieciaki to zrobiło się na tyle późno, że dojechałam do biura przed 8 i jedyne, co zdążyłam zrobić przed spotkaniami, to zjeść kanapkę i wypić kawę:P

Z tym rozjaśniaczem zagadkowa sprawa - myślę, że to by był dobry przedmiot do badań:D

W podróży jest trudno - mnie z kolei dobijają te pchające się zewsząd rzeczy do spróbowania. A jeszcze gorzej jest na bardziej "przymusowych", niewakacyjnych wyjazdach z dużą ilością siedzenia na tyłku w środkach transportu, gdzie je się byle co, byle szybko, byle tanio, a wiadomo, jakie to są rzeczy. Z kolei w restauracjach zazwyczaj są niemałe porcje, a jak jest dobre i zapłacone, to szkoda zostawiać:P Jak są szwedzkie stoły, to zazwyczaj jest sporo rzeczy, które są takie śliczne i zachęcają człowieka, żeby ich spróbował...

Zooma: jak często pływasz?

Przyjechała do mnie mama na weekend, wiec mam dietę z głowy. Przywiozła kupę żarcia w tym napoleonkę i wiadro ciastek półfrancuskich. Wpieprzam jak opętana.

Za to wczoraj zgrabilam i wywiozłam liście z całego podwórka, więc traktuje to jako dwie godziny ćwiczeń :D bo zasapałam się jak stara baba ;d

Ciasteczka francuskie... mniam. Też bym jadła :D

Lukrecja - jeeeeej, no to piątka! Nie to, że nas to usprawiedliwia, nie nie, ale fajnie, że nie jestem jedynym nieogarem :) Z tym tlenieniem włosa to mam jednak nadzieję, że nie szkodzi na mózg, bo lubię i blond i moje komórki mózgowe :)

A z częstotliwością pływania mego bardzo amatorskiego, to zazwyczaj planuję trzy razy w tygodniu, ale udaje mi się zawsze tylko dwa :)

A dziś to czasowo u mnie masakra po prostu. Od rana do popołudnia zajęcia na studiach, potem nadrabianko w pracy do 19:00 i pobiegać udało mi się dopiero o 20:00. I to też rzutem na taśmę, bo okres się zbliża żwawo. Coś czuję, że od jutra już tylko joga menstruacyjna.

Ohmmmmmm.

wczoraj szarpnęłam się na urządzenie do masażu co prawda od dawna o tym myślałam, ale zawsze odkładał to najpóźniej i pchnięta do zakupu przez Was 😉 wczoraj zaszalałam.  pierwszy raz balsamowanie z masażem zajęło mi godzinę 🤪. Pachniało szałowo, do masażu użyłam olejku ziaja. Czego Wy używacie do balsamowania? 

Dieta prawie dobrze, zjadłam dwie kostki ptasiego mleczka i dwie mandarynki.