© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 września 2022, 04:48
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 118 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
3 październik 2022r. (poniedziałek) – 30 październik 2022r. (niedziela)
Czas odrzucić ciepły kocyk i zacząć robić formę na jesień 😏
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO NIEDZIELI 2.10 do godz. 23:59 :)
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
10 października 2022, 22:32
Moze cos ciekawego znajde na jej kanale :) Dzieki, poogladam.
11 października 2022, 07:21
O tak, joga menstruacyjna daje radę:) dzięki za link, Zooma! Do tej pory ćwiczyłam to tylko kilka razy na zorganizowanych zajęciach, a przyda się porobić coś w domu.
Jak po kolejnym tygodniu, dziewczyny?
11 października 2022, 10:31
U mnie Tydzień taki sobie, mało ruchu trochę słodyczy. Ale nabrałam tylko 0,2kg więc raczej tylko masa dziecka :) wciąż nie przekroczyłam 70kg więc mam trochę zapasu :D
11 października 2022, 10:51
u mnie pod względem diety tydzień mocno zły. Codzienne degustacje wina robią swoje ;p ale dzisiaj już ostatnia i zamykam portfolio, więc powinno być lepiej w kolejnych tygodniach ;p
11 października 2022, 11:19
U mnie tydzień w porządku, ale jak Was czytam to wpadam w minidepresję :D
Tonya w ciąży waży mniej niż ja solo, Songbird testuje wina (mniam!), a ja siedzę i Wam zazdroszczę.
😀
A jak Lukrecja u Ciebie?
Edytowany przez Zooma 11 października 2022, 11:22
11 października 2022, 13:02
U mnie dietowo było całkiem dobrze, ale wpadło sporo słodyczy. A do tego w piątek impreza, więc i czipsy i alkohol. Coś tam przybyło na wadze, ale całkiem niedużo. Podejrzewam, ze w kolejnym tygodniu będzie lepiej, jeśli znowu nie wpadnie spontaniczna impra :D
11 października 2022, 13:16
U mnie w zeszłym tygodniu przyzwoicie z chodzeniem, dodatkowego sportu nie uprawiałam, ale generalnie jestem ciągle w ruchu. Dietowo nienajgorzej, przez weekend wpadło trochę fastfoodu, słodkiego (głównie w napojach) i %, ale kalorycznie wyszło chyba nie tak źle (te fastfoody były przyjemnie mocno warzywne, i porcje były dość małe). Waga mnie pozytywnie zaskoczyła, ale boję się, że to raczej woda i że za kilka dni będę miała wszystko z powrotem:P Więc muszę się pilnować.
Zooma, jeżeli ktoś powinien wpadać w minidepresję, to na pewno nie Ty z Twoją mobilizacją i wynikami;)
12 października 2022, 00:26
🙏
12 października 2022, 13:22
Oto oficjalne wyniki 1ego tygodnia.
W klasyfikacji punktowej na pierwszym miejscu bezkonkurencyjna Zooma z wynikiem 73pkt. Na drugim miejscu Songbird z 54 pkt, a na trzecim Tonya z 46 pktami.
W klasyfikacji wagowej pokusze sie o stwierdzenie, ze cos stalo sie dziwnego, bo na pierwszym miejscu UzaleznionaOdLukrecji z wynikiem - 1,6kg, a na drugim ja - Janzja z - 0,8 kg. Oby szampan nie uderzyl nam do glowy 🤪. Na trzecim i czwartym egzekwo (pardon, ex aequo) Songbird oraz Zooma z wynikami - 0,7kg.
Brawa dla podium oraz pozostalych uczestniczek 😁
12 października 2022, 19:16
Gratulacje Dziewczyny! Fajne wyniki.
A jako, że jedziemy na jednym wózku :P, to ja go trochę punktami pociągnę, ale Wy też trochę podepchajcie, bo sama nie dam rady :)
Dzięki Janzja za podsumowanie 👍
