Temat: Szybka dieta przed imprezą

Daruj sobie. Na Vitalii jest dużo osób walczących ze skutkami szybkich diet przed imprezą. Odżywiaj się zdrowo. 

A czemu nie zabrałaś się za to wcześniej ? W tym przypadku to tylko głodówka o wodzie a i to raczej 4 kilo nie spadnie bo przed imprezą trzeba jeszcze powoli z tej głodówki wyjść.

Nie zabrałam sie wczesniej bo o imprezie dowiedzialam sie dzis ?

Tak jak wspominałam w poście, zbędne dla mnie są komentarze z krytyką

No to jedynie post, ja akurat uważam że dziś większość ludzi ma wyprane mózgi przez dietetyków i przemysł spożywczy każących jeść 5-6 posiłków.Moze np post IF lub OMAD i jeść np jajka w różnej postaci, zdrowo i pożywnie. Po zjedzeniu np 5 jajek sadzonych powinnaś długo czuć się nasycona. Długie przerwy między posiłkami obniża poziom insuliny i dzięki temu organizm zacznie czerpać energię z tkanki tłuszczowej a dodatkowo nie powinnaś czuć głodu.

no moze kopenhaska albo I faza Dukana ale to nie zdrowe...

Kilkudniowa dieta sokowa. Ja po 3 dniach takiej diety miałam jakieś minus 2kg, ale doskonałe sobie zdaję sprawę że to głównie zlogi w jelitach i Woda. Stosowałam właśnie przed jakąś imprezą. Znalazłam mój wpis w pamiętniku o tym wiec przeklejam. To była 3 dniowa dieta z Natura Cold Press.

Poniżej zamieszczam plusy i minusy, jak dieta wpłynęła na mnie:

PLUSY:

+ -2kg w 3 dni

+ uczucie płaskiego brzucha

+ zniknęły wzdęcia

+ zniknęły obrzęki, nie czuję się już spuchnięta

+ poprawa stanu skóry

+ więcej energii w trakcie detoksu

+ soki bardzo smaczne

+ obecnie nie mam ochoty na ciężkie, kaloryczne rzeczy, wybieram lekkie posiłki

+ szybciej się najadam

+ u mnie efekt jest zauważalny, mąż sam z siebie powiedział, że schudłam 😍

MINUSY:

- pierwszego dnia ciężko się przyzwyczaić, ciągły głód i rozdrażnienie - potem mija

- biegunka w trakcie detoksu 🤢

- nie powinno się podejmować intensywnego wysiłku - trzeciego dnia było mi słabo na treningu (ale miałam też okres)

- ryzyko efektu jojo - trzeba się pilnować

Osobiście jestem zadowolona, myślę, że raz na jakiś czas warto się "przemęczyć", ale nie więcej niż 3-4 dni. Fajna opcja przed ważniejszymi wydarzeniami, gdy chcemy szybko uzyskać efekt płaskiego brzucha. Najważniejsze, żeby po zakończeniu detoksu utrzymywać zdrowe odżywianie i wysiłek fizyczny, a nie nagradzać się makaronami, pizzami i ciastami. W takich przypadkach efekt jojo gwarantowany.

Skoro tak bardzo chcesz, ale kg wrócą bardzo szybko to:  kopenhaska, możesz obciąć węglowodany do absolutnego minimum to też pomoże zejść wodzie z organizmu jeśli wspomożesz wypinaniem naparu z pokrzywy.

Pij dużo wody, jedz tylko warzywa, jakiś owoc. Choć dla mnie dziwne, nie lepiej kupić jakieś fajnej kiecki pod swój rozmiar niż dopasowywać się do starej za wszelką cenę? Miałam etap głodówek w swoim życiu i ponad rok mój metabolizm dochodził do siebie, nigdy więcej, ale ucz się na własnych błędach ;)