Temat: dieta dukana startujemy 23,05,2011 zapraszam

U mnie na śniadanie kanapeczki... na żółty ser kładę szynkę i ogórek -pycha.
Obiadek to pieczony udziec wołowy
Podwieczorek to koreczki rybne (śledzik)
i na kolację (jem po 21) pyszny biały ser...

Przyzwyczaiłam się i to nie jest dla mnie mało.

Życie dosładzam colą zero :)

Ja upiekłam klops z jajkiem w końcu. W przepisie kazali piec godzinę, ja piekłam chyba dwie

mi aromat nie zastąpi kwachu soku z cytryny.takie zboczenie z dzieciństwa:) a wtedy mówili ,że zdrowe... :)    a herbatkę zrób mocną (herbapol owoce leśne jest super). ja zaparzam z 3 saszetek na duży kubek wrzątku. i trzeba wystudzić przed dodaniem do żelatyny

ja piekę " na oko" - piekarnik lata świetności ma już za sobą:)

Panna.inez ty jesz żólty ser, czy robisz własny metodą dukana? Ja bym nie dała rady na trzech posiłkach niestety  muszę tak około pięciu. Z tą herbatką na pewno spróbuję.

Jem, tak 3 plasterki na tydzień...

Oszukuję się colą...

http://dukan.blox.pl/tagi_b/13814/faza-uderzeniowa.html hej znalazlam taka strone na 1 etap co o niej myslicie?

czyli rozumiem ze jem wszystko i ile chce z listy tych produktów?
- chude mięso: cielęcina, konina,wołowina (bez antrykotu i rozbratla), wszystko pieczone lub gotowane bez tłuszczu
- podroby: wątroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek)
- wszystkie ryby, tłuste lub chude, pieczone lub gotowane
- owoce morza
- drób bez skóry bez kaczki
- chuda szynka, chude wędliny, najlepiej drobiowe
- jaja
- chudy nabiał
- WODA!!!!
- kawa, herbata, herbatki ziołowe,
ocet, zioła, przyprawy, korniszony, cytryna, sól i musztarda (umiarkowanie)

Tak.
Polecam podsmażyć (bez tłuszczu) szynkę z piersi kurczaka, dodać kilka kurzych białek i posypać pieprzem kayene.
Super uderzenie!!!!!