Temat: dieta dukana startujemy 23,05,2011 zapraszam

Luna możesz jesć śmiało małosolne, pychota

a ja zaczęłam w minioną sobotę :)
 nie chciałam szukać pretekstu - od poniedziałku,od 1-go dnia miesiąca. w piątek spontanicznie zrobiłam test dukana,popłakałam nad wynikiem na klawiaturę. Potem przyszło moje kochanie i powiedziało,że będzie mnie wspierać.
 dziś 4 dzień fazy uderzeniowej. dwa pierwsze dni były trudne. najpierw brak cukru dał się we znaki - nadgoniłam lekko galaretką dukana i było ok. nie chodzę głodna,tylko psychiczna świadomość tego, że nie wolno wielu rzeczy męczy.ale przyzwyczajam się. to walka z fizycznością przy użyciu psychiki. powodzenia !

dziewczyny zrobilam test. i wyszlo ze faza uderzeniowa ma trwac 4 dni. wiec biore sie za liste zakupow. a powiedzcie mi czy wolno jesc owoce na diecie? jak ja wytrzymam bez jablek i cytrusow.

cytryne możesz wcinać smiało. w I fazie w galaretce dukana np.  w pozniejszych fazach dojda ci owocki-troszke cierpliwości:)

Hej Ittan, ja zaczęłam uderzeniówkę w niedzielę. Ja ratuję się sernikiem, jak chce mi się słodkiego i tak jak Ty galaretką. Kupuję taką chemiczną zaprawę do napojów w Lidlu, do tego żelatyna i jest galaretka. Czasem robię drugą warstwę z jogurtu. Pychotka

Z tą cytryną to nie do końca można ją szamać Dukan uważa ją za owoc, Jako dodatek jednak może być.tzn skropić delikatnie jakąś potrawę np

cytryny jako CYTRYNY to nie pojemy,ale do galaretki sok z całej cytryny-jak marzenie. mały tuning słodzikiem , i mamy.  A jak tężejąca galaretke zmiksujesz z homo niskotłuszczowym-to masz ptasie mleczko:)

ale galaeretka lepsza jest z herbat owocowych:) kolorki lepsze:)

a dziś jajo po szkocku :)

No to spróbuję z tą herbatką owocową. Ja jak chcę cytrynę to daję aromat cytrynowy