Temat: dieta dukana startujemy 23,05,2011 zapraszam

Jestem po trzecim dniu fazy P+PW i nic mi nie przybyło, a nawet waga poszła w dół :) 

gratulacje

kasiakiwi gratulacje, idziesz jak burza :)

Ja skonsumowałam właśnie piers z kurczaka z młodą kapustą. Było pyszne, za mało sobie wzięłam do roboty bo czuję niedosyt:) Jeszcze dwie godzinki i wychodzę po dzieciaki. Maz mi wyjechał i wraca dopiero w środę. Ciekawe jak biedaczek poradzi sobie z dietką, obiecał że będzie grzeczny

Ponad 3kg to bardzo ładny wynik Kandiopole ;) mnie ja pierwszej fazie prawie tyle samo co Tobie ubyło i jestem zadowolona :) zobaczymy co będzie po warzywach ;) zaczynam dziś 2 fazę :)

Dziewczyny po 5 dniach uderzeniowki spadlo mi 2.1 kg juz wczesniej pisalam, zastanawiam sie czy przedluzyc ja jeszcze do 7-8 dni.

Jak tak patrze na wasze wyniki to mnie wolniej idzie:(

Co o tym sadzicie?

Co myślicie o suszonych rybach i wołowinie? Warto?  Tak mi brakuje pochrupac

Kamyczek333 ja jestem 7 na uderzenioce z tym że mam wiecej do zgubienia, ale moim zdaniem mozesz max 7 dni,

Kamyczek -2,1 to super wynik. Ja osobiście odradzam przedłużanie 1 fazy. Ja wydłużyłam i waga wcale nie leci w zastraszającym tempie

Wiecie co - tyle się słyszy że dieta Dukana jest niebezpieczna i szkodliwa i powiem Wam szczerze że trochę byłam zaniepokojona czy aby robimy słusznie - ten artykuł mnie uspokoił i tak sobie myślę że robiąc to z głową nie zaszkodzimy sobie.
Oto jeden z cytatów :

Spożywanie dużej ilości białka, szczególnie w 1 fazie, może być mocno obciążające dla nerek. Jak ta dieta wpływa na funkcjonowanie nerek u osób wyjściowo zdrowych? Czy istnieje ryzyko uszkodzenia nerek.

- Ryzyko uszkodzenia nerek jest bardzo niewielkie. Ponadto, jeśli doszłoby do ich nieprawidłowego funkcjonowania, natychmiastowa rezygnacja z tej diety albo zmniejszenie ilości spożywanych białek, powinno spowodować przywrócenie stanu prawidłowego.

http://www.styl.pl/zdrowie/diety/news-pytania-o-dukana,nId,334469,repId,36567154,nPack,2    a oto link gdyby ktoś chciał więcej na ten temat

To też chyba ważne :

Czy dieta Dukana jest całkowicie bezpieczna dla organizmu?

- Nie jest to dieta całkowicie bezpieczna dla organizmu. Dla ścisłości, nie ma badań i dowodów naukowych, ani na skuteczność ani na bezpieczeństwo stosowania tej diety. Natomiast eksperci Amerykańskiego Towarzystwa Dietetycznego zwracają uwagę na możliwość wystąpienia kamieni żółciowych i na obciążenie nerek.

- Osobiście zalecam krytyczne podejście do każdej diety, a nie ślepe ufanie jej zasadom. Jeśli z dietą czujemy się źle, jest to sygnał do tego, że być może na nas ona nie działa. Z drugiej strony, również ślepo nie ufajmy krytykom tej diety, bo ich opinie mogą być generowane przez indywidualnych dietetyków, którym niniejsza dieta "ukradła" klientele.

Oczywiście to nie moje słowa :) tylko mgr.Krzysztofa Lacha