- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 447
16 maja 2011, 12:13
witam wszystkich
![]()
Tworze to forum dla osób które maja już dość patrzenia w lustro z niedowierzaniem ze moj tylek to naprawde moj tyłek.
czas sie za siebie wziąść!!!!
ZAPRASZAM TU WSZYSTKIE OSOBY KTÓRE CHCĄ SIĘ DOŁĄCZYĆ DO DIETY.
MAM NADZIEJE ŻE RAZEM NIE BEDZIE NUDNO I MONOTONNIE NA NASZYM STOLE.
PISZCIE PROSZĘ WSZYSTKO CO WIECIE O DIECIE. CO O NIEJ MYŚLICIE I JAK ŁĄCZYCIE PRODUKTY.
ZAPRASZAM WSZYSTKICH
- Dołączył: 2008-08-15
- Miasto: Edinburgh
- Liczba postów: 50
24 maja 2011, 21:08
takze narazie sie grzecznie trzymam mam nadzieje ze wytrzymam na uderzeniowce 5 dni byle by do piatku
- Dołączył: 2009-11-25
- Miasto: Kętrzyn
- Liczba postów: 592
25 maja 2011, 06:49
ja tez dałąm rade wczoraj.niemiałam jaks iasc bo byłam na dzialeczce,sniadanko 3jajka plus 2pl szynki,obiadek miesko pieczone z kurczaka bez skóry,potem jeszcze twarozek z jogurtem,jajecznica z 2 jajek z szynka.dziewczyny a mam pytanko bierzecie jakies wspomagacze typu blonnik chrom lub podobnie?
25 maja 2011, 07:34
Dzień doberek,
Ja jeszcze dzisiaj białka jutro wprowadzę warzywka i grzecznie waga będzie sobie spadać. 
Wczoraj zabiegana byłam bardzo więc nie miałam czasu na wpis, ale dzisiaj już się poprawię.
- Dołączył: 2010-05-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 49
25 maja 2011, 08:39
alinam: ja też jutro zaczynam jeść warzywa :) wczoraj już kupiłam sobie mały zapas, bo nie mogłam wytrzymać ;) Mam zamiar iść trybem 1/1, bo chyba nie uda mi się jeść mniej warzyw.
Powiedzcie mi Dziewczyny, czy wymioty są normalne w fazie uderzeniowej? Mój Chłopak dzisiaj po śniadaniu niestety miał ten problem :( Zjadł jogurt owocowy 0%, więc nie wiem czym to mogło być spowodowane. Wczoraj na kolację jedliśmy pieczonego kurczaka pod cebulką, może to mu zaszkodziło?
- Dołączył: 2011-05-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 535
25 maja 2011, 08:47
Marzenka890 ja biorę multwitaminę i magnez. Dzisiaj na wadze 66,5 kg. Waga nie spada, a ciuchy luźniejsze dziwne... już po śniadanku, kawkę spijam właśnie :)
- Dołączył: 2011-04-22
- Miasto: Irlandia
- Liczba postów: 309
25 maja 2011, 09:16
Przylacze sie do was jesli moge.To moje w sumie 3 podejscie do Dukana,2 lata temu schudlam 12kg w 3 miesiace,niestety nie bylam na III fazie,i waga po dwoch latach jest taka jak przed Dukanem.wiele diet za mna.na I fazie mam byc az 7 dni,nie wiem czy dam rade bo troche dlugo.
Co do suplementow to ja biore enzymy trawienne i blonnik.Jestem 3 dzien i kurcze wczoraj waga 73,40 a dzis urosla do 74,winie za to wczorajsze serki twarogowe,bo tak lazilo za mna slodkie.Dzis juz trzymam fason.Najgorsze jest to poczatkowe zmeczenie,cwicze dosyc duzo i strasznie sie przy tym mecze.Oby do niedzieli.Pozdrawiam
- Dołączył: 2011-03-02
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1340
25 maja 2011, 09:59
hej:)
mówią , że im więcej je się mięska i rybek to bardziej się chudnie. Ja jem praktycznie tylko to i nie bardzo mi to rusza się . Jak wy dziewczyny miałyście na początku? czy jak dołączę warzywka pójdzie waga lepiej?
25 maja 2011, 10:14
Spóźniłam się 2 dni, ja od dziś zaczynam :) ale fazy I robię tylko 3 dni, więc kończę tak jak Wy w piątek :)
pozdrawiam :)
Edytowany przez paula203 25 maja 2011, 10:22
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 826
25 maja 2011, 10:19
waga bardziej spada na samym bialku niz bialku z warzywami...
- Dołączył: 2007-12-26
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 16
25 maja 2011, 10:20
Hej dziewczyny dolaczam do waszego watku !:) Zaczynam wlasnie 4 dzien fazy pierwszej i juz prawie -2 kg !:)
Mam nadzieje ze wszystkie razem dojdziemy do naszych upragnionych wynikow na wadze !
Trzymam za was kciuki !:) i serdecznie pozdrawiam:)
Wczoraj zabiegana byłam bardzo więc nie miałam czasu na wpis, ale dzisiaj już się poprawię.
