Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta dukana startujemy 23,05,2011 zapraszam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika florla

florla

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 447

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 12:13

witam wszystkich
Tworze to forum dla osób które maja już dość patrzenia w lustro z niedowierzaniem ze moj tylek to naprawde moj tyłek.
czas sie za siebie wziąść!!!!
ZAPRASZAM TU WSZYSTKIE OSOBY KTÓRE CHCĄ SIĘ DOŁĄCZYĆ DO DIETY.
MAM NADZIEJE ŻE RAZEM NIE BEDZIE NUDNO I MONOTONNIE NA NASZYM STOLE.

PISZCIE PROSZĘ WSZYSTKO CO WIECIE O DIECIE. CO O NIEJ MYŚLICIE I JAK ŁĄCZYCIE PRODUKTY.


ZAPRASZAM WSZYSTKICH
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika enigmatyczna20

enigmatyczna20

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 15:05

Hej! Ale mi pyszny obiadek wyszedł! Aż się pochwalić muszę :P
Usmażyłam połowę piersi z kurczaka z przyprawą do kurczaka i majerankiem, do tego pokroiłam pomidorka w ćwiarteczki, dokroiłam kilka plasterków szynki, coby było trochę więcej mięsiwa, postrzępiłam na drobne kawałki sałatę lodową, a wszystko polałam jogurtem naturalnym, do którego wkroiłam koperek... mmmniam. Pychotka! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Karambaa

Karambaa

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 15:06

Cześć wszystkim. Jestem dopiero teraz - od rana miałam urwanie głowy.
Rano serek wiejski i jajecznica z 5 jaj - mam nadzieję że to nie za dużo. Teraz dwie grillowane ćwiartki a na kolacje chyba znów wiejski.
Podobno im więcej tym lepiej ja nie wiem bo za pierwszym razem ograniczałam i efekty były mizerne, więc się zaparłam i jeeemm
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika xvxmonikaxvx

xvxmonikaxvx

  • Dołączył: 2011-03-02
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1340

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 15:30

tez słyszałam , że im więcej tym lepiej. Ale jeść mięska i rybek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Karambaa

Karambaa

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 15:35

Do ryb muszę się przekonać :)   Boję się wędlin bo nie mam zaufania czy aby są ,,dukanowe,,
Zdjęcie użytkownika Karambaa

Karambaa

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 15:49

Znalazłam fajną stronkę z zawartością białka, węgli i tłuszczu w produktach oto link

http://www.tabele-kalorii.pl/


Zdjęcie użytkownika monika98

monika98

  • Dołączył: 2008-08-15
  • Miasto: Edinburgh
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 15:51

ja tez po obiadku ale nie moge powiedziec ze pyszny ale dalo sie zjesc ale pocieszam sie pysznym deserkiem w lodowce
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alex800

alex800

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 535

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 18:47

Myślałam, że z tej wołowiny to podeszwa będzie, a tu miłe zaskoczenie- była mieciutka i pyszna. Chyba, że na Dukanie tak jest że wszystko lepiej smakuje. Macie tak może, mi zwykła makrela smakuje teraz jak niebo w gębie :) Co tam u Was wieczorową porą?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madzikowa

madzikowa

  • Dołączył: 2009-10-17
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 19:57

u mnie tez ok dietkowo prawie według planu:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika florla

florla

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 447

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 20:27

no ja sie poddalam i skonczylam uderzeniowke. zjadlam na sniadanie jajka ale potem a obiad zrobilam wazywa i pomidora na deser zjadlam... a teraz kawalek sernika... nie wytrzymalam 7 dni, ale jutro sie okaże ile schudlam... buziaki i dobrego wieczoru!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monika98

monika98

  • Dołączył: 2008-08-15
  • Miasto: Edinburgh
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 21:05

dziewczyny zrobilam dzis ptasie mleczko pyszne bardzo puszyste mi wyszlo poprostu niebo w gebie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.