© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2022, 18:12
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 111 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 5 tygodni
28 marca 2022r. (poniedziałek) – 1 maja 2022r. (niedziela)
Wiosnę już mamy, teraz czas zacząć sezon "schudnąć do majówki";) Macie jakieś majówkowe plany?
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 28.03
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
6 kwietnia 2022, 14:34
Maratha, dobrze Cie znowu widziec :D
U Was tez taka brzydka pogoda? Zimno, szaro, non stop jakas mzawka. Mialam codziennie lazic po lesie a tu lipa. Gdzie ta wiosna? :P
U mnie też pogoda okropna, raz pada, a raz świeci słońce. Poza tym mega zimno i nie mam jak wyjść pobiegać ale treningi w domu też są super i dają mnóstwo satysfakcji
6 kwietnia 2022, 17:53
Maratha, dobrze Cie znowu widziec :D
U Was tez taka brzydka pogoda? Zimno, szaro, non stop jakas mzawka. Mialam codziennie lazic po lesie a tu lipa. Gdzie ta wiosna? :P
Gdzie wiosna? U nas;)
6 kwietnia 2022, 18:42
Balonkaa zimno, buro, wieje jakimś chłodem... Aż się ruszyć tyłka nie chce
7 kwietnia 2022, 08:41
A jak dzisiaj? U nas wczoraj było ładnie, dzisiaj też. Ale siedzę w domu, bo choroba położyła mi męża i córkę.
7 kwietnia 2022, 08:50
A jak dzisiaj? U nas wczoraj było ładnie, dzisiaj też. Ale siedzę w domu, bo choroba położyła mi męża i córkę.
Dzisiaj już ładnie. Dzień regeneracji w planie ale to dlatego, że muszę do olimpiady na jutro. Czasami trzeba odpocząć. Wczoraj zrobiłam bardzo długi spacer, rozciąganie i było super. Jedynie boję się ważenia w poniedziałek ale co ma być to będzie 😊
7 kwietnia 2022, 10:54
A ja dzisiaj ledwie się powstrzymałam przed wejściem na wagę, to trudniejsze niż myślałam...
A zimno u mnie też i już mam dość tej pogody. Wczoraj byłam w decathlonie po jakąś kurtkę do biegania bo w bluzie mi za zimno jednak, ale ostatecznie stwierdziłam że strajkuje i czekam aż będzie cieplej i kurtki nie kupuję!
7 kwietnia 2022, 11:00
A jak dzisiaj? U nas wczoraj było ładnie, dzisiaj też. Ale siedzę w domu, bo choroba położyła mi męża i córkę.
Zdrowka dla chorujacych!
U nas dzis troche slonca i poki co nie pada wiec wyskoczylam do lasu, zrobilam prawie 6 km, w domu dobilam sie jeszcze przysiadami na tempo i teraz zbieram sily na prysznic 😅 podobno w 2 trymestrze sil jest troche wiecej. Nie moge sie doczekac 🤪
7 kwietnia 2022, 13:13
Maratha, dobrze Cie znowu widziec :D
U Was tez taka brzydka pogoda? Zimno, szaro, non stop jakas mzawka. Mialam codziennie lazic po lesie a tu lipa. Gdzie ta wiosna? :P
Dobrze jest wrocic, i fajnie ze jeszcze ktos pamieta ❤
u nas w weekend posniezylo, teraz wieje jak diabli. Wiosna cos sie spoznia...
8 kwietnia 2022, 15:15
A ja niestety mogę na jakiś czas zapomnieć o jakimkolwiek ruchu. Dziś zaczęłam plamić, poleciałam od razu do ginekologa - okazało się, że zrobił się krwiak i muszę odpoczywać jak najwięcej :( za tydzień kontrola, oby się wchłonął 😭
Zostaje mi dieta i picie wody, muszę chociaż tutaj się pilnować.
8 kwietnia 2022, 15:45
A ja niestety mogę na jakiś czas zapomnieć o jakimkolwiek ruchu. Dziś zaczęłam plamić, poleciałam od razu do ginekologa - okazało się, że zrobił się krwiak i muszę odpoczywać jak najwięcej :( za tydzień kontrola, oby się wchłonął ?
Zostaje mi dieta i picie wody, muszę chociaż tutaj się pilnować.
Dużo zdrówka ❤️
