© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 grudnia 2021, 10:30
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 109 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 4 tygodnie
3 stycznia 2021r. (poniedziałek) – 30 stycznia 2022r. (niedziela)
To będzie rywalizacja pod hasłem "Nowy Rok - nowa ja";) Część z Was ma pewnie jakieś postanowienia noworoczne (co zresztą było widać po tematach na forum), więc serdecznie zapraszam do wspomagania się tabelkami i do dzielenia się swoimi sukcesami i potknięciami z fajną grupą dziewczyn, które mają podobne cele:)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 3.01
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj!
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
Edytowany przez UzaleznionaOdLukrecji 29 grudnia 2021, 15:51
19 stycznia 2022, 12:11
Czy moglabym sie przylaczyc w polowie? w 2019 uwielbialam ta rywalizacje, pozniej przestalam byc aktywna na Vitalii i teraz mi sie przypomnialo o tym i pomyslalam, ze dobra motywacja :)
czesc:) w połowie będzie ciężko, ale za 1,5 tygodnia startuje kolejna rywalizacja (konkretnie 31.01): obserwuj ten wątek i dopisz się kiedy będzie otwarta, zapraszam serdecznie:) a póki co zapraszam do pogaduszek w tym wątku:)
19 stycznia 2022, 12:17
Czy moglabym sie przylaczyc w polowie? w 2019 uwielbialam ta rywalizacje, pozniej przestalam byc aktywna na Vitalii i teraz mi sie przypomnialo o tym i pomyslalam, ze dobra motywacja :)
czesc:) w połowie będzie ciężko, ale za 1,5 tygodnia startuje kolejna rywalizacja (konkretnie 31.01): obserwuj ten wątek i dopisz się kiedy będzie otwarta, zapraszam serdecznie:) a póki co zapraszam do pogaduszek w tym wątku:)
Bardzo chetnie. Skopiowalam tabelke na te poltora tygodnia do excela zeby sie przyzwyczaic do wypisywania i punktacji. Czekam na nowa edycje :)
19 stycznia 2022, 13:34
Ooo super! Brawo ja 😂 i brawo wszystkie dziewczyny!! Jestem z siebie mega dumna, bo nie było łatwo utrzymać dietę w tym tygodniu :) jesteście ogromną motywacją, jednak dreszczyk emocji i rywalizacja przynosi efekty :) gratuluję wszystkim!!
19 stycznia 2022, 14:24
Uzalezniona- dzięki za podsumowanie :)
Wooow, dziewczyny, ale zaszalałyście ze spadkami. Szacun! 🏆
19 stycznia 2022, 15:47
Ojej, jak cudownie :) Bardzo chętnie dodam zdjęcie profilowe ale szczerze mówiąc mam z tym problem - czy jakaś przyjazna duszyczka mogłaby mi powiedzieć gdzie to należy zrobić? :)
19 stycznia 2022, 16:31
Ojej, jak cudownie :) Bardzo chętnie dodam zdjęcie profilowe ale szczerze mówiąc mam z tym problem - czy jakaś przyjazna duszyczka mogłaby mi powiedzieć gdzie to należy zrobić? :)
Kliknij na górze ikonkę przy swoim nicku, potem pamiętnik. Z lewej będą dodane zdjęcia, wejdź, dodaj zdjęcie i ustaw jako profilowe. Coś w ten deseń :)
19 stycznia 2022, 21:41
Chciałam przeprosić, ale odpadam. Od piątku covidujemy. Nie mam głowy do liczenia a tym bardziej wysiłku. Zacznę jeszcze raz w kolejnej edycji. Wszystkim życzę powodzenia i dużych spadków!
20 stycznia 2022, 07:07
Gratulację dziewczyny!!! 🏆🏆
20 stycznia 2022, 08:46
Chciałam przeprosić, ale odpadam. Od piątku covidujemy. Nie mam głowy do liczenia a tym bardziej wysiłku. Zacznę jeszcze raz w kolejnej edycji. Wszystkim życzę powodzenia i dużych spadków!
Dużo zdrówka, trzymajcie się tam:) Życzę Wam lekkiego przebiegu!
MalaGryczka: super, teraz musisz jeszcze wskoczyć na podium po tym tygodniu;)
Balonkaa: o HOMA czytałam w sieci i tam pisze, że rozpoznaje się właśnie od 2,5, ale to może faktycznie zależy jeszcze od innych czynników, o których w skrótowych artykułach nie wspomną:) Doczytałam jeszcze tylko, że dla wiarygodnego HOMA trzeba by było powtórzyć badanie kilka razy. No nic, W tej chwili trzymanie diety wydaje się najlepszym rozwiązaniem, może za jakiś czas problem dzięki temu zniknie.
20 stycznia 2022, 10:53
Uzależniona- bardzo dużo osób zbija samą dietą (no i schudnięciem) wyniki i glukozy i insuliny. Sama jestem tego przykładem, więc Ty też na pewno dasz radę :) Trzymam kciuki :)
TakaJednaGrubinka- dużo zdrówka i do zobaczenia!
Ja cały czas po weekendowym wypadzie do knajpy nie mogę dojść do siebie. Mam brzuch jak balon, czuje się ociężała no i na wadze mam pewnie +100 :/ Nie wiem czy to też nie przez owulacje bo zauważyłam, że puchnę przy owu bardziej niż podczas okresu, no ale nie czuje się z tym zbyt komfortowo. Wczoraj byłam na zabiegu u nowej pani kosmetolog i jestem bardzo zadowolona. młoda, fajna babeczka, tlumaczyla wszystko dokladnie, widac ze ma wiedzę ;) Mialam mieszane uczucia, bo bylam zmuszona zmienic salon a wcale tego nie chcialam, no ale po wczorajszej wizycie już nie zaluje :D
