© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 października 2021, 14:32
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO 107 EDYCJI NASZEJ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ 🙂
Czas trwania: 5 tygodni
1 listopada 2021r. (poniedziałek) – 5 grudnia 2021r. (niedziela)
Końcówka roku zazwyczaj bywa trudna. Zimno, ciemno, na dwór się nie chce, w domu się nie chce, człowiek czuje się jak wypompowany balonik (a wygląda, niestety, jak nadmuchany). Bez porządnego kopa w tyłek się nie da. Dlatego właśnie podaję Wam, jak na talerzu, soczystego kopa. Zapisywać się!:)
ZBIERAM ZGŁOSZENIA DO PONIEDZIAŁKU 1.11
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami i pielęgnowaniu zdrowych nawyków!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Jak było wcześniej? Możecie zobaczyć tutaj
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ZAKOŃCZENIA ZBIERANIA ZGŁOSZEŃ. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV.
Edytowany przez UzaleznionaOdLukrecji 29 października 2021, 21:11
9 listopada 2021, 08:17
Ja sobie wpisuję za ten tydzień 0, bo w sumie na tyle zasługuję:P waga odstrzeliła w górę, wpisuję z nadzieją na większy spadek w przyszłym tygodniu.
...i będę sobie wmawiać, że musiałam nabrać wody, bo wczoraj tak dobrze relaksowało mi się w wannie że zasnęłam na jakąś godzinę, jeżeli nie więcej.
9 listopada 2021, 10:40
U mnie po chaeat weekendzie +0.9 ale podejrzewam, ze zleci szybko. Zeby sie tak jeszcze zmusic do cwiczen to by bylo w ogole bosko...
9 listopada 2021, 22:16
W poprzednim tygodniu pozwalam sobie na zbyt wiele.. Od poniedziałku wskoczyłam na weganizm. Jest mi łatwiej wygrać ze słodyczami :)
10 listopada 2021, 14:09
PODSUMOWANIE PIERWSZEGO TYGODNIA ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ NUMER 107
Klasyfikacja punktowa
Klasyfikacja wagowa
GRATULACJE!
Witamy wszystkie nowe twarze, a w szczególności nowe twarze na podium:) Zaroiło nam się na schodkach od ładnych widoczków.
Gratulacje za podwójne podium otrzymują Balonkaa i harlekin1995! Dodatkowe gratulacje dla harlekin1995 za kontynuację serii z poprzedniej rywalizacji:)
Gratulacje za mocny debiut otrzymują Lubiemowicztoba, ksantia i Jeszczeraz2021! Trzymajcie tak dalej, dziewczyny, odświeżacie nam podium i motywujecie stare wyjadaczki:)
Osiągnięcie podium w tym tygodniu wcale nie było proste - trzeba było zebrać prawie 60 punktów i zgubić ponad kilogram, a do tego przebić się przez inne uczestniczki, które też bardzo sporo pogubiły:) Jest dobrze!
Ze statystyk:
- łącznie zrzuciłyśmy 6,4kg, czyli ponad 0,5kg na uczestniczkę (bardzo zdrowo i książkowo)
- te, które schudły, zrzuciły 8,8kg! (wowowowow)
- te, które przytyły, bo za dużo zeżarły przez weekend, mają 2,4kg więcej
- w rywalizacji wystartowało 18 osób, z czego pierwszy tydzień ukończyło 12, czyli 66,66666666(6)%
Edytowany przez UzaleznionaOdLukrecji 10 listopada 2021, 14:13
10 listopada 2021, 14:30
Jak spadac to z wysoka i na leb i na szyje :D
Uzalezniona trza by sie nam zebrac w tym tygodniu 😉 bo nieladnie tak zamykac oba rankingi
10 listopada 2021, 17:22
Ja się zapisałam pełna werwy a mam tyle na głowie, że nie wiem kiedy minęło 1,5 tygodnia a ja nawet nie skopiowałam jeszcze tabelki :P Ale mimo to coś tam działam w miarę możliwości, choć jak czasu mało to też się je byle co niestety ;) Z tego wszystkiego nawet się nie zważyłam ani pierwszego dnia ani po tygodniu ani nic. Także nie mam pojęcia w jaką to stronę idzie :P Mam nadzieję, że w dół, albo chociaż poziomo a nie w górę :P Ale nie wypisuję się, bo może jakoś uda się ogarnąć tabelkowanie i ważenie. Nie chcę całkiem olać rywalizacji, bo spada mi wtedy morale, za to rośnie dpa :P Nie obiecuję, że będę sumiennie wypełniała tabelki, ale może się uda co nieco ;)
10 listopada 2021, 20:16
kurcze, pisalam juz dwa posty i zadne sie jie dodaly...
gratulacje dziewczyny! Co za szatanska liczba mas zostala hahahaha :D
karolka, nie gadaj, spinaj du.. pala i dzialaj z nami :D i dobrze mowisz, brak udzialu w rywalizacji powoduje zwiekszenie tylka :P
melduje, ze po kilku a raczej kilkunastu miesiacach wrocilam na silownie, do ciezarow :) fajnie bylo :D
12 listopada 2021, 08:11
Maratha: straszny wstyd, nie? Jak Ci idzie w tym tygodniu? Ja spięłam dietę i mam nadzieję, że tyle wystarczy żeby nie szorować po dnie rankingu, ale przy tej ekipie nie jestem tego aż taka pewna:D
Karolka: nawet nie wiesz jaka byłam zaskoczona, jak nie zobaczyłam u Ciebie tabelki, bo - co jak co - zawsze byłaś jedną z tych najbardziej sumiennych:D nadrabiaj, w imię mniejszego tyłka;)
Balonkaa: teraz wypadałoby tę szatańską liczbę utrzymać:D Fajnie, że wróciłaś do ciężarów - jak wrażenia?
12 listopada 2021, 10:47
Balonkaa, UzależnionaOdLukrecji DZIĘKI! Uzupełniłam tabelkę i postaram się poświęcić te kilka minut na uzupełnianie :) Mam nadzieję, że się uda. W imię mniejszego tyłka 🤪
12 listopada 2021, 11:22
Maratha: straszny wstyd, nie? Jak Ci idzie w tym tygodniu? Ja spięłam dietę i mam nadzieję, że tyle wystarczy żeby nie szorować po dnie rankingu, ale przy tej ekipie nie jestem tego aż taka pewna:D
Karolka: nawet nie wiesz jaka byłam zaskoczona, jak nie zobaczyłam u Ciebie tabelki, bo - co jak co - zawsze byłaś jedną z tych najbardziej sumiennych:D nadrabiaj, w imię mniejszego tyłka;)
Balonkaa: teraz wypadałoby tę szatańską liczbę utrzymać:D Fajnie, że wróciłaś do ciężarów - jak wrażenia?
dieta ogarnieta, z cwiczeniami tylko idzie jak zwykle, ale wczoraj punkty zaliczone. Myslalam ze zdechne jak poszlam na pump po spinie, ale dalam rade... Tylko kolana troche protestuja...
