Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 103 (28/06/2021- 01/08/2021)

Tak, znamy:( Do tego chroniczne zmęczenie i uczucie takiej totalnej niemocy - człowiek najchętniej cały czas by spał albo plaszczył tyłek na kanapie z paczką chipsów w ręku. Mam tak często w drugiej fazie cyklu. Najlepszym lekarstwem jest zmuszenie się do ruchu, ale to łatwiej powiedzieć niż zrobić;) Powodzenia w ogarnianiu się!

Tak Balonkka. Gdzieś tam wcześniej pisałam o tym. Póki jestem w rytmie to działam, ale jak wypadnę na dzień, dwa, czy kilka, to potem cieżko wrócić :P

Przypominam o wypełnieniu tabelek! Przedłużam czas do jutra do 12.00, bo na ten moment brakuje prawie połowy. Podsumowanie jutro

Jak miło, że zdążyłam. Uciekł mi jeden dzień, cały czas żyje w przeświadczeniu, że dzisiaj wtorek 🤪 wystarczy dzień urlopu i się człowiekowi przestawia. Byłam odwiedzić w weekend własne dzieci, było nawet aktywnie. 

Jak zwykle spadków brak. A może powinnam powiedzieć, że jednak to co rośnie to spada. Nie wiem w czym problem w ciągu 3 dni potrafię mieć wahania do 2kg 🤷‍♀️ kiedyś obiecałam sobie zrobić panel nietolerancji pokarmowej, podejrzewam, że w jedzeniu niedozwolonych rzeczy może być problem. Póki co nie wiem jakich. 

Zafundowałam sobie ostatnio liposukcje+ rf z endomasazem. Jeden zabieg a nogi od razu jakieś takie gładsze się zrobiły i ładniejsze. Normalnie zakwasy mi się po tym zrobiły. 

zolzaaa- pamiętaj, żeby po takich zabiegach pić dużo wody i się poruszać tego dnia :)

U mnie wciąż kiepsko, tzn może nie obżeram się już, ale ciężko mi się ogarnąć. i to w sumie w każdej dziedzinie. I w pracy i w domu i z treningami. Nic mi się nie chce, wstaje zmęczona, wracam z pracy zmęczona i tak w kółko. Ale w sumie jak mam się czuć skoro tylko siedzę na tyłku i jem :P Na szczęście zaraz nowa edycja wiec bedzie motywacja :D

Kto miał uzupełnić ten uzupełnił 🙂 Dobra, więc TA TA TA DAAAAM!

Podsumowanie 3 tygodnia!!!

Klasyfikacja punktowa:

Klasyfikacja wagowa:

Generalnie w tym tygodniu bryndza. Tylko osoby z podium schudły cokolwiek i fakt, że załapałam się na podium zasługuje na facepalm, ale coś nie mogę znaleźć odpowiedniej emotki 🤪 Coś bym więcej napisała, ale w sumie nie ma co 😛

A w sumie to napiszę: gratki dla UzaleznionaOdLukrecji, która broni honoru i schudła 0,9 kg :)

I brać się do roboty, bo nakopie do tyłków!!! 😁 Wiem, że nowa edycja kusi czystym kontem, ale pamietajcie, że mamy w tej 5 tygodni a nie 4, więc do nowej można coś jeszcze podziałać 🏆

Zpomniałam o tabelce, ale w zeszłym tygodniu i tak był misz-masz także pewnie i tak mam miejsce na podium adekwatne do sytuacji 😜

W tym tygodniu poprzeczka jest nisko zawieszona, więc kto wie 🤪🤪

Uuu 5 tygodni?! shit, caly misterny plan wpi.... :D

Ooo nawet nie wiedziałam, że 5 tygodni jest. Akurat do mojego urlopu. 

Postanowiłam skorzystać z pomocy dietetyka bo może jednak niewiele wiem o odżywianiu. Wstępnie się zapisałam na po urlopie, ale dopatrzyłam się, że są gotowe jadłospisy do kupienia i wyjdzie mnie to oczywiście taniej. Kaloryczność od 1500 do 2300. I teraz tak wybierając dwie różne opcje aktywności wychodzi mi 1637 lub 1924. Ja bym wybrała 1800 ewentualnie 1700 (nie chciałabym schodzić za nisko). może podeślecie jakieś sprawdzone kalkulatory, z których wy korzystacie.