Temat: 7 kg do 1 lipca :)

Zbieram grupę chętnych osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy . Mniej więcej 7 kg do 1 lipca , musze się jakoś prezentować w bikini :PP well, who with me ?:)

PODAWAĆ PRZY ZGLOSZENIACH WAGE I WZROST

 

antywien -

Bezimienna66 -

dominikaa. - 161cm 51,5 kg

Lady. - 160cm 59kg

niemowic - 167cm 60,2 kg

annetka0991 - 169 cm 66kg

alexsissssss - 158cm 74,5kg

Little. -162cm 57kg

Martussska7 - 170cm 73 kg

Berryy - 155cm 63,9 kg

Olinka713 - 162 cm 84kg

Natalcia00311 - 167 cm 74,5kg


9MAJA:

WSZYSTKO EDYTOWANE :) PROSZĘ WPISYWAĆ WASZ DZIEŃ, POSTĘPY.. jak będziecie chciały wymiary też mogę zapisać:D

1lipca zrobimy podsumowanie mam nadzieje że grupa nie rozpadnie sie po tygodniu

Mam ranę na dolnej części pleców, strup trochę duży i okropnie boli jak robie pół brzuszki. Mam to od msc, ignorowałam to ale teraz zwijam się z bólu... Eh ogranicze się do stu. 
Tak czy inaczej jeszcze 6 dni i stabilizacja. Moje BMI właśnie mi tak mówi. :>
Do mojej stabilizacji jeszcze 1,5 miecha. A potem jeszcze ok.3 miesięcy stabilizacji ;p
U mnie planuję stabilizację 6 msc ale jak to będzie to sobie nie wyobrażam. Tylko do ilu kcal dojść ? 1600 czy 1800 ? Wiem, zapotrzebowanie itp. ale trudno z tysiaca wyjść..
Nie znam się na tych dietach z liczeniem kcal. W ogole się nie znam na innych dietach prócz Dukana, chociaż na nim to też się średnio znam. W sumie to nie wiem co robie na tym forum :o
No ja was żegnam na 2 dni.. :)
Szybko wracaj, bo będziemy tęsknić :*

no popieram^^ bd tęskinić..

a ja mam komers dziś..

fajnie...planuję wypróbować swoją słabą silną wolę i nic na nim nie zjeśc albo zjeść bardzo mało..xD


a tak pozatym to stwierdzam że paznokcie żelowe są mega niewygodne xd

niewygodne i brzydkie. : D
No, to udanego komersu. Ja raczej bym nic nie jadła po jak zacznę to jadę z żarciem równo.

Jak myślicie 100 damskich pompek to mało ? Robić więcej?

udanego i komersu i wyjazdu !! :)

a ja nie mam dzis ani wczoraj diety, tak jakos musze sie zregenerowac...

zakwasy juz dzisiaj mniejsze

chce jutro isc pobiegac,

zobaczymy co z tego wyjdzie

bleh...
juz koniec tych ciastek...
nie warto..

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.