© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 maja 2011, 19:01
Zbieram grupę chętnych osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy . Mniej więcej 7 kg do 1 lipca , musze się jakoś prezentować w bikini :PP well, who with me ?:)
PODAWAĆ PRZY ZGLOSZENIACH WAGE I WZROST
antywien -
Bezimienna66 -
dominikaa. - 161cm 51,5 kg
Lady. - 160cm 59kg
niemowic - 167cm 60,2 kg
annetka0991 - 169 cm 66kg
alexsissssss - 158cm 74,5kg
Little. -162cm 57kg
Martussska7 - 170cm 73 kg
Berryy - 155cm 63,9 kg
Olinka713 - 162 cm 84kg
Natalcia00311 - 167 cm 74,5kg
9MAJA:
WSZYSTKO EDYTOWANE :) PROSZĘ WPISYWAĆ WASZ DZIEŃ, POSTĘPY.. jak będziecie chciały wymiary też mogę zapisać:D
1lipca zrobimy podsumowanie mam nadzieje że grupa nie rozpadnie sie po tygodniu
Edytowany przez tenkilograms 9 maja 2011, 07:53
13 czerwca 2011, 15:54
nie przejmuj się Grejpfrutowa..na następne ważenie bd lepiej...^^
moja waga też pewnie nie byłaby łaskawa po wczorajszym, ale na szczęście nie odważyłam się ważyć...
ale jutro na komersie postaram się nic nie jeśc...
bo wiem że jakbym zaczęła to szybko bym nie skończyła jeść xD
13 czerwca 2011, 16:55
13 czerwca 2011, 17:03
ja też się wole nie ważyć..bo ja mam coś taiego że jak ważę mniej to jem więcej potem tyje i takie błędne kółko...
a pochwale się wam :P zrobiłam dziś pierwszy dzień 8 min buns.. i mam nadzieje że wutrwam dłużej...
a za chwilę robie 1 dzień a6w xd
13 czerwca 2011, 17:11
13 czerwca 2011, 17:20
ja mam takie zakwasy, ze sobie odpuszczam dzisiaj wszelkie sporty :}
moze jutro rano pojde pobiegac, najpózniej w środe ...
13 czerwca 2011, 17:22
a moje ćwiczenia dziś to
- 60 min poloneza
- 8 min buns
- 1 dzień a6w
- 300 półbrzuszków
a mam w planach jeszcze:
- 30 min rolek
- skakanka
- ćwiczenia na nogi
jak myślicie wystraczy dzis tyle ruchu ??
13 czerwca 2011, 17:41
13 czerwca 2011, 17:53
13 czerwca 2011, 18:03
no ja też niby ale jakoś tak dziś napisałam ^^ dobra ja idę skakać xD
a od środy bd bieganie i więcej rolek spacerów i rowera xD
13 czerwca 2011, 18:06
