Temat: 7 kg do 1 lipca :)

Zbieram grupę chętnych osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy . Mniej więcej 7 kg do 1 lipca , musze się jakoś prezentować w bikini :PP well, who with me ?:)

PODAWAĆ PRZY ZGLOSZENIACH WAGE I WZROST

 

antywien -

Bezimienna66 -

dominikaa. - 161cm 51,5 kg

Lady. - 160cm 59kg

niemowic - 167cm 60,2 kg

annetka0991 - 169 cm 66kg

alexsissssss - 158cm 74,5kg

Little. -162cm 57kg

Martussska7 - 170cm 73 kg

Berryy - 155cm 63,9 kg

Olinka713 - 162 cm 84kg

Natalcia00311 - 167 cm 74,5kg


9MAJA:

WSZYSTKO EDYTOWANE :) PROSZĘ WPISYWAĆ WASZ DZIEŃ, POSTĘPY.. jak będziecie chciały wymiary też mogę zapisać:D

1lipca zrobimy podsumowanie mam nadzieje że grupa nie rozpadnie sie po tygodniu

A ja dziś wybiorę się chyba na rower...tylko nie mam z kim...bo przyjaciółki pojechały na wycieczkę...no cóż...bd musiała sama...a więc za chwilę przebieram się i śmigam...:)
a ja muszę sobie dzisiaj odpuścić, biegnie czy skakanie na skakance, takie mam zakwasy w łydkach, że ledwo co chodzę, a na dodatek zrobiłam sobie dzisiaj spacer ok 40 min, i to już całkiem mnie dobiło, tak więc dzisiaj pauzuję........
Można jeszcze dołączyć? :)
Nie rozpadnie się^^

Nie może się rozpaść...

wiecie co ...przemogłam się i byłam na rowerku...teraz się tylko przemogę i pójdę biegać xD Muszę...mam 33 dni żeby być sliczna...a w sumie nawet 20 xD

ewcia...ja już nawet nie mam zakwasów po skakance...chyba się przyzwyczaiłam do ćwiczeń :)

dziewczeta, polecam park linowy! jesli macie w swojej okolicy taki bajer to skorzystajcie! niesamowity ubaw i wysiłek. pracuje kazdy najmniejszy miesien a adrenalina przy tym ze hoho.
w przyszłym tygodniu jedziemy az do innego miasta wypróbowac kolejny. suuuuuper sprawa!
Pasek wagi
U mnie wczoraj dzień idealny pod względem diety, a dzisiaj zawaliłam.. ;/ Padaka. Ale będzie dobrze, prawda  ! ? ;**

To ja mam pytanko, bo się zgubiłam. Czy robi ktoś tabelkę? Kiedy się mierzymy/ważymy?
Chyba założycielka się wypięła ;p
witam, łydki nadal bolą, ale dzisiaj idę biegać, później rozciąganie i skakanka 1000 podskoków.
Proponuję, abyśmy ustaliły sobie dzień ważenia, może któraś zdecyduje się robić tabelkę z wynikami i będzie ją wklejać? Sądzę, że będzie to dla nas dodatkowa motywacja.
ja moge robic tylko, że widze malo osob sie udziela i rzadko, wiec bez sensu umieszczac wszystkich w tabelce :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.