Temat: 7 kg do 1 lipca :)

Zbieram grupę chętnych osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy . Mniej więcej 7 kg do 1 lipca , musze się jakoś prezentować w bikini :PP well, who with me ?:)

PODAWAĆ PRZY ZGLOSZENIACH WAGE I WZROST

 

antywien -

Bezimienna66 -

dominikaa. - 161cm 51,5 kg

Lady. - 160cm 59kg

niemowic - 167cm 60,2 kg

annetka0991 - 169 cm 66kg

alexsissssss - 158cm 74,5kg

Little. -162cm 57kg

Martussska7 - 170cm 73 kg

Berryy - 155cm 63,9 kg

Olinka713 - 162 cm 84kg

Natalcia00311 - 167 cm 74,5kg


9MAJA:

WSZYSTKO EDYTOWANE :) PROSZĘ WPISYWAĆ WASZ DZIEŃ, POSTĘPY.. jak będziecie chciały wymiary też mogę zapisać:D

1lipca zrobimy podsumowanie mam nadzieje że grupa nie rozpadnie sie po tygodniu

dobra ja na razie spadam, idę ćwiczyć 30 min hula hop, 100 brzuszków i 1000 podskoków na skakance, a wieczorem bieganie i skakanka
Ja też się przyłączam : 63 kg 169
i ja też
wzrost 180 cm
waga 81 kg
trochę poćwiczyłam, teraz robię sobie obiadek ( warzywa na patelnie + pierś z kurczaka) dziś mam luźniejszy dzień ,więc idę oglądać "dużo do stracenia" bardzo fajny program, polecam.
A ja dziś robię sobie taki oczyszczający dzień, ale nie głodówke...a od jutra próbuje dietę 1000 kcal, bo ostatnio mi sie przytyło i musze się doprowadzić do stanu poprzedniego i to najlepiej do wycieczki klasowej xd

hej,

ja tez się przyłączam ;)

wzrost 168 cm,

waga na dziś 58,7 kg

cel 53kg, ogólnoustrojowe wysmuklenie i ujędrnienie, i poprawa kondycji :)_

Wzrost - 167 cm
Dzisiejsza waga: 82 kg :(
Witam, wczoraj wieczorem zaliczyłam bieganie 30 min, skakanie na skakance 500 podskoków i rozciąganie w sumie ok godz ruchu,. Zagląda tu ktoś jeszcze, czy już upadla grupa?
Wczoraj było: 8 min buns, abs, legs i arms oraz ćwiczenia dywanowe i to wyszło jakaś godzinka i jeszcze zaliczyłam spacer.. Nie wiem jak długi bo z przyjaciółkami chodziłam:)
Dzisiaj mam nadzieję, że będę biegła 30 min, zaliczę 8 min buns, abs, legs i arms oraz ćwiczenia dywanowe.
dołączam

158cm
97,9 kg

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.