Temat: 7 kg do 1 lipca :)

Zbieram grupę chętnych osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy . Mniej więcej 7 kg do 1 lipca , musze się jakoś prezentować w bikini :PP well, who with me ?:)

PODAWAĆ PRZY ZGLOSZENIACH WAGE I WZROST

 

antywien -

Bezimienna66 -

dominikaa. - 161cm 51,5 kg

Lady. - 160cm 59kg

niemowic - 167cm 60,2 kg

annetka0991 - 169 cm 66kg

alexsissssss - 158cm 74,5kg

Little. -162cm 57kg

Martussska7 - 170cm 73 kg

Berryy - 155cm 63,9 kg

Olinka713 - 162 cm 84kg

Natalcia00311 - 167 cm 74,5kg


9MAJA:

WSZYSTKO EDYTOWANE :) PROSZĘ WPISYWAĆ WASZ DZIEŃ, POSTĘPY.. jak będziecie chciały wymiary też mogę zapisać:D

1lipca zrobimy podsumowanie mam nadzieje że grupa nie rozpadnie sie po tygodniu

Ja muszę zrzucić równiutkie 7 kg do 1 lipca, więc wszystko się zgadza :)
162 cm wzrostu.
57 kg.

i ja :)

waga 73

wzrost 170

dołączam :)
155cm/63,9kg ;( POMOCY! :P
Ja też   162cm
            84kg:(
Pasek wagi
Ja chcę trochę więcej zrzucić ale to chyba niemożliwe więc się przyłączam :)
Wzrost:167
Waga:74,5
Pasek wagi
no więc u mnie dzień zapowiada się piękny i słoneczny :)
mój plan :
śniadanie - 2 wafle    ryżowe LIGHT(40) z serem chudym i warzywami(40) i pasztetem wegetariańskim i warzywami(80) - 160 kcal
przekąska - jabłko - 50 kcal
obiad - bigos z młodej, wege.  - 350 kcal
przekąska - jabłko - 50 kcal
kolacja - wafel z paprykarzem wege. - 90 kcal
= 800 kcal :)
+ seria ; 8buns,legs,abs
wymiary na dzień dzisiejszy :
biodra - 96 cm
udo -59 cm : /
talia - 62 cm (taa 3 cm wiecej niz w udzie,paranoja)

witam ja też chętnie się dołączę

Wzrost 158

Waga 77.00

POZDRAWIAM

To ja też się przyłączam, jeśli jeszcze można ...

a więc tak

wzrost 161

waga 56.0 kg/

61,4kg
wzrost 162
ja bardzo chętnie, wzrost 161cm, waga 61.5

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.