Temat: 7 kg do 1 lipca :)

Zbieram grupę chętnych osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy . Mniej więcej 7 kg do 1 lipca , musze się jakoś prezentować w bikini :PP well, who with me ?:)

PODAWAĆ PRZY ZGLOSZENIACH WAGE I WZROST

 

antywien -

Bezimienna66 -

dominikaa. - 161cm 51,5 kg

Lady. - 160cm 59kg

niemowic - 167cm 60,2 kg

annetka0991 - 169 cm 66kg

alexsissssss - 158cm 74,5kg

Little. -162cm 57kg

Martussska7 - 170cm 73 kg

Berryy - 155cm 63,9 kg

Olinka713 - 162 cm 84kg

Natalcia00311 - 167 cm 74,5kg


9MAJA:

WSZYSTKO EDYTOWANE :) PROSZĘ WPISYWAĆ WASZ DZIEŃ, POSTĘPY.. jak będziecie chciały wymiary też mogę zapisać:D

1lipca zrobimy podsumowanie mam nadzieje że grupa nie rozpadnie sie po tygodniu

Martucha moje nogi są wielkie, ale i tak będę biegać. Licze na spadek tłuszczu z tych nóg, a najbardziej z wewnętrznej strony ud :)
Na wewnętrzną stronę może agrafka ?
nie posiadam czegoś takiego, a nie mam aktualnie pieniedzy :)
Ja chcę agrafkę mieć! Ale nie mam kasy :(
A jak już o tym rozmawiamy to używał ktoś? Jakieś efekty były?
Ja sie bawiłam jakiś czas, no były 1,5 cm w dół w 3 tygodnie ? : D
Ale oczywiście wróciło, przez chipsy. Dawno to było...
Mam lepsze efekty po biegach gdzieś 20-30 min
No w sumie to tak. Racja. Sama biegam, ale te mięśnie ... Poza tym, wystarczy 100 powtórzeń dziennie co zajmuję jakieś 5 minut. 
Od kiedy biegasz ? 
od dwoch tygodni :)
Mięśnie? To nie tak hop siup, żeby mięśnie się zrobiły. Najpierw spala się tkanka tłuszczowa potem tworzą mięśnie ot co.
Ja tam patrzę na moje nogi i zrobiły się twardsze i wgl . Bo sama biegałam jakiś czas to wiem. : D
Codziennie biegasz ? Nie  nudzi Ci się to ? 
A no i plus. Uda mi się nie stykają : D
5 dni w tyg. Sobotę i niedziele robię sobie wolną :)
Nudzi ? hmmm w sumie to nie. Przy okazji posłucham se trochę muzyki.
Tyle, że wstaje o 5 co jest straszne... :P
Mi się dalej stykają, ale to przez to, że moje uda od zawsze były dość potężnej budowy :P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.