© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 maja 2011, 19:01
Zbieram grupę chętnych osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy . Mniej więcej 7 kg do 1 lipca , musze się jakoś prezentować w bikini :PP well, who with me ?:)
PODAWAĆ PRZY ZGLOSZENIACH WAGE I WZROST
antywien -
Bezimienna66 -
dominikaa. - 161cm 51,5 kg
Lady. - 160cm 59kg
niemowic - 167cm 60,2 kg
annetka0991 - 169 cm 66kg
alexsissssss - 158cm 74,5kg
Little. -162cm 57kg
Martussska7 - 170cm 73 kg
Berryy - 155cm 63,9 kg
Olinka713 - 162 cm 84kg
Natalcia00311 - 167 cm 74,5kg
9MAJA:
WSZYSTKO EDYTOWANE :) PROSZĘ WPISYWAĆ WASZ DZIEŃ, POSTĘPY.. jak będziecie chciały wymiary też mogę zapisać:D
1lipca zrobimy podsumowanie mam nadzieje że grupa nie rozpadnie sie po tygodniu
Edytowany przez tenkilograms 9 maja 2011, 07:53
18 maja 2011, 16:06
18 maja 2011, 16:34
18 maja 2011, 20:34
niom, z tym sokiem mam taki sam patent :) jak jestem na miescie i chce mi sie jesc i pic, i w ogole - to kupuje karton soku i sobie łyczkami wypijam. Glukoza wpadnie, i woda wpadnie. Tak wiec 2 w 1. A przeciez wiadomo, ze zeby mniej zjesc, powinno sie wypic coś przed jedzeniem. Tak wiec polecam soki owocowe i warzywne :)
Fatalnie sie dzis czuje, mam teraz tydzien- killer, 17 h na dobe, i padam. ostatnie 2 noce to tylko po 3 h snu. Miałam dzisiaj badania i bardzo niska hemoglobina mi wyszła. Musze mieska wiecej jesc... ehh :/
Dobra, ide spac, byle to przetrwać do 23maja...bo pozniej bym chciała włączyć jogging do planu dnia
3majcie sie i do pozniej!
19 maja 2011, 15:32
19 maja 2011, 15:44
19 maja 2011, 15:54
19 maja 2011, 16:12
19 maja 2011, 16:36
trzeba się rościągac przed i po, streching - i podobno dzięki temu mozna wysmuklić nogi, rece itd
19 maja 2011, 16:45
19 maja 2011, 16:51
Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 19 maja 2011, 16:51
