Temat: 7 kg do 1 lipca :)

Zbieram grupę chętnych osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy . Mniej więcej 7 kg do 1 lipca , musze się jakoś prezentować w bikini :PP well, who with me ?:)

PODAWAĆ PRZY ZGLOSZENIACH WAGE I WZROST

 

antywien -

Bezimienna66 -

dominikaa. - 161cm 51,5 kg

Lady. - 160cm 59kg

niemowic - 167cm 60,2 kg

annetka0991 - 169 cm 66kg

alexsissssss - 158cm 74,5kg

Little. -162cm 57kg

Martussska7 - 170cm 73 kg

Berryy - 155cm 63,9 kg

Olinka713 - 162 cm 84kg

Natalcia00311 - 167 cm 74,5kg


9MAJA:

WSZYSTKO EDYTOWANE :) PROSZĘ WPISYWAĆ WASZ DZIEŃ, POSTĘPY.. jak będziecie chciały wymiary też mogę zapisać:D

1lipca zrobimy podsumowanie mam nadzieje że grupa nie rozpadnie sie po tygodniu

U mnie szybko stawy kolanowe odmawiają posłuszeństwa :D
Ja lubię skakać na skakance, ale nie wytrzymam 2000 razy ;d
A jaką macie sznurkową czy gumową ? Z licznikiem ? Bo ja mam przeklętą gumową! 
Ja mam sznurkową, ale i tak na niej nie ćwiczę :P
Sznurkowa ale za krótka bo siostry 5-letniej ;d
Na za krótkiej Ci się nie plącze ? O:
Ja zaś mam za długa i muszę robić supełki przy uchwytach. Poza tym u mnie w mieszkaniu nawet nie ma miejsca do skakania, a jak skacze to mam wrażenie, że zaraz wpadnę do sąsiadów niżej :P
Ja mam zwykłą gumową skakankę, dobrze mi się na niej skacze, chyba kwestia przyzwyczajenia. Oby przyniosła jakieś efekty, dzisiaj wieczorem idę biegać, bo przez ostatnie dni nie miałam czasu...
uff dzisiaj pobiłam swój rekord 2500 podskoków na skakance , do tego 30 min hula, 8 min ABS, 8 min buns.  lecę pod prysznic..
A co myślicie o bieganiu po schodach ? Lepiej normalnie czy po stopniach ? 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.