© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2021, 19:41
JUBILEUSZOWA CZĘŚĆ ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ!
Czas trwania: 5 tygodni
29 marca 2021 r. (poniedziałek) – 2 maja 2021 r. (niedziela)
ZAPISY ZAMKNIETE
Zapraszam wszystkich serdecznie do 100 części naszej wesołej rywalizacji!
Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych.
Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Z racji tego, że jest to wyjątkowa, jubileuszowa część,
wydłużamy ją do 5 tygodni i zmieniamy zasady dotyczące punktów
za ćwiczenia.
Proszę więc o dokładne zapoznanie się z zasadami :)
UWAGA: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ.
W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
Edytowany przez Balonkaa 30 marca 2021, 12:32
2 kwietnia 2021, 17:42
Ja lubie pic wode wiec co chwile sobie popijam :) w domu mam zawsze bidon z dafi pod reka, w kuchni stoi dzbanek filtrujacy wiec jak tam jestem to zazwyczaj naleje sobie do szklanki i wypije :) sporo wody tez pije na treningach.
a masz problem z tym, ze nie chce Ci sie pic/ nie lubisz wody czy po prostu zapominasz?
2 kwietnia 2021, 18:02
Ja lubie pic wode wiec co chwile sobie popijam :) w domu mam zawsze bidon z dafi pod reka, w kuchni stoi dzbanek filtrujacy wiec jak tam jestem to zazwyczaj naleje sobie do szklanki i wypije :) sporo wody tez pije na treningach.
a masz problem z tym, ze nie chce Ci sie pic/ nie lubisz wody czy po prostu zapominasz?
Piję dużo zwykłej mineralnej wody tylko na treningach tenisa, wtedy nawet i 1,5 litra za jednym razem. Ale właśnie mam problem ze zwykła wodą w domu. Trochę zapominam i generalnie nie mam takiego nawyku wyrobionego jeszcze, żeby tak popijać zwykłą wodę. Zazwyczaj mam smak na herbatę (ale ileż można jej pić), sok albo co gorsza napoje słodzone różnego rodzaju... I przez taką colę czy oranżadę tracę punkty chociaż słodyczy nie jem prawie wcale ;/
2 kwietnia 2021, 21:06
Ja lubię robić sobie wodę smakową. Na noc zalewam wrzątkiem kawałek imbiru, suszoną pigwę i ewentualnie parę listków mięty. Rano woda jest gotowa i jak dla mnie przepyszna.
2 kwietnia 2021, 21:15
Ja dzisiaj zaliczyłam krótką trasę rowerową, tylko dlatego krótka, bo wyjechaliśmy dopiero po 18:30 :) Ale 10 km, z czego połowa pod ostrą górkę wpadło. Po powrocie do domu zrobiłam ćwiczenia z hantlami :) Taki mieliśmy dziś piękny dzień (i widoki).
2 kwietnia 2021, 21:59
Nie mogę sobie dzisiaj poradzić, cały dzień chce mi się jeść chociaż nie jestem głodna. Mimo, że staram się czymś zająć to już 2 razy byłam w kuchni i prawie sie złamałanlam. Bardzo chciałabym wytrwać, a tu rozum mi takie figle płata.
2 kwietnia 2021, 22:36
Ja lubię robić sobie wodę smakową. Na noc zalewam wrzątkiem kawałek imbiru, suszoną pigwę i ewentualnie parę listków mięty. Rano woda jest gotowa i jak dla mnie przepyszna.
Fajny pomysł :) Skorzystam!
3 kwietnia 2021, 08:43
Behind- ale piekne widoki <3
Fajne sa tez aplikacje przypominajace o piciu wody, o ile oczywiscie ktos lubi takie rzeczy :)
Ja czuje sie spuchnieta i ociezala. I kolejny raz obserwuje, ze moze miec to zwiazek z tabletkami anty. Podczas 7 dniowej przerwy czuje sie mega lekko, waga spada, jest po prostu super, potem mniej wiecej w polowie opakowania pojawia sie wzrost na wadze, brzuch jak balon i czasem problemy kibelkowe. I tak w kolko. Biore tabletki ponad 15 lat i nigdy nie zwracalam na to uwagi ale pd jakiegos czasu jest to dosc uciazliwe. Za jakis czas mialam je odstawiac ale chyba zrobie to juz po tym opakowaniu. Ehh troche sie tego boje :)
3 kwietnia 2021, 18:53
Appka to też dobry pomysł, zwłaszcza, że ja dość dużo czasu spędzam na telefonie (niestety :p )
A co do tych tabletek anty, ja nigdy nie stosowałam. Jakoś tak od zawsze miałam opory, żeby zażywać coś co ma aż taki wpływ na moje ciało i hormony... Może być tak jak piszesz generalnie. Ja jestem wierna prezerwatywom 😅
3 kwietnia 2021, 19:00
Dzięki Balonka, Irlandia jest przepiękna jak pogoda dopisuje :)
Ja dziś 42km na rowerze. Uwielbiam!
Edytowany przez BehindHerEyes 3 kwietnia 2021, 19:00
4 kwietnia 2021, 01:20
Dzięki Balonka, Irlandia jest przepiękna jak pogoda dopisuje :)
Ja dziś 42km na rowerze. Uwielbiam!
Pięknie ! Marzę by polecieć kiedyś do Irlandii ;) Zwłaszcza, że mam urodziny w Dniu Św. Patryka 😛
