Poprzednia edycjaCzas trwania: 4 tygodnie
14 września 2020 (poniedziałek) - 11 października 2020 (niedziela)
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zapraszam wszystkich serdecznie do 92 części naszej wesołej rywalizacji!
Na
czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz
pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to
miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji
ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz
motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i
oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w
sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 9 zbieram do poniedziałku 17 sierpnia 2020 do godziny 14:00. Po tej godzinie mozna zaczac pogaduchy.
2) Akcja trwa do 11 października Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu oprócz tabelki, uzupełniamy dane waga, spadek, ilość punktów (list nr 2 )- ułatwia to tworzenie rankingów.
6)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM).
To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo
proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Wklejanie
Tabelki: kopiujesz i wklejasz w nowy post :) Jeśli używacie
przeglądarki innej niż Firefox i macie problem - to radzę zainstalować
Firefoxa, z nim raczej nikt nie ma kłopotów. Innym sposobem jest
skopiowanie tabelek do Worda i z Worda wklejenie jej tutaj. Ewentaulnie
tworzycie tabelkę z jedną kolumną i jednym wierszem i w to wklejacie
skopiowaną tabelkę. W razie pytań, na które odpowiedzi nie ma w
początkowych postach, proszę pisać PW.
UWAGA!
Przy wklejaniu stosujemy: albo kombinację klawiszy CTRL+V (dla
MacBooków CMD+V), albo klikamy prawym klawiszem myszy i wybieramy WKLEJ
. NIE WYBIERAMY OPCJI "WKLEJ I DOPASUJ DO STYLU" lub "WKLEJ Z POMINIĘCIEM FORMATOWANIA".
