Temat: DUKANKA to jest to !!!!!!!!

hehe fajnie fajnie:) a co dzis na obiadek? bo ja chyba ugotuje jajka i miesko wolowe gotowane, jak narazie zjadlam serek wiejski i chyba poczekam na obiad bo jakos nie jestem glodna:) no i musze kupic te otreby chociaz nie wiem czy to lubie bo nigdy nie jadlam

aha.. dziewczynki, ja mam najwiekszy problem z brzuszkiem i powiem wam ze dobre na wyrobienie tali jest pokrecic hula hopem mysle ze do tej dietki w sam raz A NIE MECZE SIE BARDZO pol godzinki dziennie i miesnie sie robia:)

Z otrębami jest tyle przepisów,że na pewno znajdziesz coś dla siebie.Ja ostatnio z tostów przerzuciłam się na cebulaczki,ale można dodać do ciasta,do mięsa mielonego.Staraj się jeść 4-5 razy dziennie i DUŻO wody.

otręby są w porządku tylko trzeba się przełamać i polubić - masa witamin z grupy B ( wlosy, skóra) a do tego zapychacz i szczoteczka zamiatająca jelitka. To za :) A przeciw... mając na uwadze za - sprzeciwy są w mniejszości

> Ja jem kiedy chcę,zdarza się i po 22. I to
> naprawdę dużo

A ja mam szczawiową i pieczone udka i nadziewaną cukinię

jestescie cudowne,podnosicie na duchu, ogarne sie troche i lece do sklepu po te otreby:) zobaczymy.. polubie na pewno nie licze na jakies wilkie efekty ale powiedzcie naprawde widac praktycznie od razu rezultaty? bo wiadomo ze szybko to sie nie da nic zrobic.. chodz powiem ze jak kiedys stosowalam to nie dotrwalam do konca , tzn pierwszy tydzien dwa kg , ale pozniej juz nie moglam patrzec na serki i nie wytrzymalam no i byl jojo!;( masakra... teraz wytrzymam i mam nadzieje ze bedzie efekt piekny:)

no wy mozecie jesc takie rzeczy ja niestety 1 faza i pierwszy dzien to musze cos biaklowego badziej:D

Otrębów to ja w twarogu czy w zupie nawet nie czuję,

Uff przeczytałam wszystkie wpisy :D Dzieki dziweczyny za przyjęcie. Ja na Dukanie spadlam 7 kg i przytylo mi sie 4 kg. Jednak nie wytrzymalam dluzej jak gora 2-3 tygodni niesttety :( Teraz cwicze na hula hop 30 min na boczki i 30 min. chodze na stepperze ale tak nie forsownie aby pozbyc sie zaczatkow cellulitu. Musze tez znalesc agrafke bo wew. strona ud zaczyna robic sie obwisla ;D