Temat: DUKANKA to jest to !!!!!!!!

maharet1092, rok temu przerwałam dietę, wesela święta,i tak poszło. Po przerwaniu nie przytyłam. Ale nie mogłam wrócić. Ani uderzeniówka ani naprzemienna nie dawały efektów i na francuskim forum dukana się dowiedziałam, że organizm nie nabiera się dwa razy na to samo w krótkim czasie i muszę rok odczekać zanim wrócę na dukana.
Do zimy trzymałam się dzielnie i nie przytyłam, ale w zimie mąż kupił mi samochód... i trochę kg doszło.
Rok minął, wróciłam na dietę i jestem na uderzeniówce
Mądrzejsza i już nie przerwę :) BO JESTEM NA DIECIE

Trzyma, kciuki by się tym razem udało.

Nawet mnie nie strasz Ja przerwałam Dukana  i po 5 miesiącach wróciłam.Na razie chudnę,chociaż powoli.

witam wszystkich, wlasnie zaczynam dietke.. Boże jakos sie boje.. w sumie to mam plan dnia na pierwsza faze, ale mam obawy ze cos moge zjesc nie tak.. ;) powiedzcie mi czy mozna jesc w pierwszej fazie jogurty z owocami bo nie moge sie doczytac nigdzie:)

Można z pulpą owocową. Może lepięj wymieszaj sobie naturalny z kawą,zaprawą do napojów,aromatem do ciasta.

czyli takie z kawalkami owocow nie wchodza w gre? dzieki za szybka odpowiedz.. mam paru znajomych ktorzy duzo schudli na tej diecie ale ja jestem len i jak zaczelam kiedys to zrezygnowalam..

Na uderzeniówce na pewno nie. Teraz na pewno się uda!

a moze macie jakies konkretne menu? bo nie wiem czy kurcze nie przesadze troche.. chociaz podobno mozna jesc ile sie chce tylko tylko przetwory bialkowe.. 3majcie kciuki,ja za wszystkie bede trzymac:*

musi sie udac, niedlugo wakacje to trzeba sie wbic w kostjum kompielowy, nom to z jogurtami z owocami poczekam a teraz naturalne i serki wiejskie oczywiscie o%;)

Ja jem kiedy chcę,zdarza się i po 22. I to naprawdę dużo