Temat: DUKANKA to jest to !!!!!!!!

malaa.mi witaj........

Ja mam 5 na 5 i naprawdę od 3 dnia strasznie się wygląda kiedy będzie można zagryź zilonym.

O JA.....ale dowaliłem rozmiar sorry dziewczyny

moja porzygoda z dukanem rozpoczela sie dokladnie 05.03.11.... i w 6 tyg spadlo mi 5 kg....przed swietami odpuscilam sobie,jadlam wszystko i tak do majowki:) nadrobilam poltora kg przez 2 tyg ale uwazam ze to i tak nie taak duzo zwazywszy na fakt ile jadlam i o ktorej potrafilam jesc szczegolnie w ostatanich dniach.....dzis jestem dzien na wodzie tak zeby sie przeczyscic:) byc moze przedluze dni na wodzie,ale nie wyprzedzam jutro sie okaze......i po oczyszczeniu prawdopodobnie dukan:) na nowo i tym razem bez odstepstw:)

hihihih:P:P:P

ja tez chyba pojde na system 1/1.....

Najtrudniej  to będzie jak zaczną się owoce  . W zeszłym roku z powodu pojawienia się truskawek przeszłam do 3-ciej fazy .  Ale i tak jestem zadowolona ,że nie za wiele kg mi wróciło

Zgadzam się......ciężko odmawiać sobie owoców. Chyba bardziej niż słodyczy. To jest wielki minus tej diety

czarnulkaa1986  postaraj się już nigdy nie przerywać diety - po prostu przechodź do kolejnej fazy pomimo ,że nie osiągnełaś jeszcze planowanej wagi - to pozwoli zachować przynamniej tą wagę jaką się osiągnęło . Po przejsciu kolejnych faz ,można znowu zaczynać od początku .

mala mi a jakim systemem lecisz ?? chyba 1/1?? z tego co sie orientuje.....

No ja dopiero zaczynam , właśnie kończę uderzeniówkę  no i popróbuję 1/1

kurcze ale mi waga stanela i to mnie zdemotywowalo stad przerwalam....ale tym razem postaram sie przejsc zgodnie z planem dukana....na chwile obecna mam dzien na wodzie wiec  poki co ponad 2 tyg przerwy od dukana....