Temat: DUKANKA to jest to !!!!!!!!

> Agata z tego co szalona pisała to nie> stosuje sie
>  tak całkiem do Dukana To ze przedwczoraj dodalam
> lyzke syropu z agawy do pudingu nie powinno miec
> az takiego znacznia, a tak to jem dukanowo

Dzis zjadlam dopiero kilka cieniutkich (przezroczystych hahaha) plasterkow wedliny z kurczaka, mialam zjesc jeszcze  jogurt 0%, ale chyba juz mi sie jesc odechcialo

powinnam
> zrzucac, bo jem duuuzo mniej (sila rzeczy ) niz
> przed ta dieta.   SZALONA a dlaczego jesz mniej? Właśnie dużo mamy jeść. Ty za mało jesz!

> powinnam> zrzucac, bo jem duuuzo mniej (sila
> rzeczy ) niz> przed ta dieta.   SZALONA a dlaczego
> jesz mniej? Właśnie dużo mamy jeść. Ty za mało
> jesz!

bo kochana jak mam jesc na sniadanie jajko albo omlet to  juz mnie mdli hihihi

Dlatego dzis troszke tej chudej wedlinki, bo juz na razie jaj mam dosc

PS do czwartku mam jesc tylko bialko, ale jak bym miala warzywka to bym pewnie wiecej jadla

Mimo tego glodna nie chodze, tylko rano mi w brzuchu burczy

Ale żeby schudnąć musisz jeść (ach,jak to brzmi fajnie ).Musisz się zmusić .Powinno być przynajmniej 4-5 posiłków w ciągu dnia.

Szalona to nie tak jak myslisz co z tego ze jesz białka? białaka maja górowac 3 x nad tłuszczem a przynajmniej 2x nad węglami a ty tą kroplą syropów czy to klonowego czy z agawy niwelujesz te białka które zjadłaś ,tak jak pisałam klonowy to w 50%tłuszcz do tego wegle i masz z dnia lipe a nie efekty,pozatym jezeli jesz sporo nabiału efekt może byc odwrotny bo tam przewaga węgli na białkami

Szalona77  identycznie mialam :D Jestesmy podobnego wzrostu i wagi. Tez w ciazy osiagnelam 100, ale mi udalo sie zejsc do 60 kg, porzuceniu fajek przybylo mi 20 kg i teraz non stop walcze z waga, aby zeszla. Tez najwiekszy problem mialam z zejsciem ponizej 70-ki, dopiero na dukanie mi sie udalo, ale trzymalam sie tego co pisze. Teraz walcze z 68 hehehehe. Kazy gram nizej to duuuuze zwyciestwo :D

Takze zdecyduj sie, albo trzymasz sie dukana, albo podjadasz zakazane ...

> > powinnam> zrzucac, bo jem duuuzo mniej (sila>
> rzeczy ) niz> przed ta dieta.   SZALONA a
> dlaczego> jesz mniej? Właśnie dużo mamy jeść. Ty
> za mało> jesz!bo kochana jak mam jesc na sniadanie
> jajko albo omlet to  juz mnie mdli hihihi Dlatego
> dzis troszke tej chudej wedlinki, bo juz na razie
> jaj mam dosc PS do czwartku mam jesc tylko bialko,
> ale jak bym miala warzywka to bym pewnie wiecej
> jadla Mimo tego glodna nie chodze, tylko rano mi 

Hej Renia

i przynajmniej na początek nie udziwniaj -  i trzymaj się książki a nie forum, które zwą się "dukanowymi" bo tamte przepisy, co często zresztą powtarzamy nie sa dukanowe

Szalona i nie ma co się obrazać ani stawiać bo po to załozyłam ten wątek żeby dyskutowac, wspomagać i doradzać