Temat: DUKANKA to jest to !!!!!!!!

czarnulkaa1986  nie rozbudowujesz jesli nie przeciazasz. Po pierwsze nacisk kladziesz na piete, po drugie nie chodzisz sprintem, po trzecie nei za dlugo no i po czwarte rozciąganie :D W udach zjechalam swego czasu z 61 do 54 bez obwislej skory. Pozatym stepper swietnie działa na cellulit :D

Szalona77  moze troszke ruchu, aby pobudzic w ruch spalanie. Przy czestych roznorodnych dietach to jest wlasnie skutek uboczny. Nie rezygnuj tak szybko, daj czas Dukanowi :D

Ja dzisiaj niestety 300 gram do przodu - jednak wiem ze warzywa zatrzymuja. Pozatym cwiecze, a zawsze przy cwiczeniach szla mi waga w gore lub stala, a cm lecialy :D

> szalona a jesteś pewna że robisz wszystko jak
> nalezy?bo to co piszesz wydaje mi się niemożliwe
> niestety.Coś zrobiłaś nie taknie wiem co jadłas,
> ale coś na pewno zrobiłaś nie tak...masz ksiażkę?

Agataq nawet jak bym cos zrobila nie tak nie wiem np zjadla kromke chleba to i tak powinnam zrzucac, bo jem duuuzo mniej (sila rzeczy ) niz przed ta dieta. U nie sie tak po ciazy zrobilo , przed porodem wazylam ok 100 kg , po porodzie BEZ DIETY waga sama spadla do 70 i tak stoi , nigdy w zyciu wczesniej tak nie mialam .

Wczoraj do tego poszlam pieszo z wozkiem do sklepu, wiec przedreptalam ok 1.5h  (dwie strony) pieszo

Ja juz nawet hormony bym zbadala, no ale gdyby to one to chyba bym tyla (albo chudla ) ? ale nie, moge jesc po nocach, pic alkochol, i ani grama wiecej (waga utzrymuje sie w granicach 69-71 kg) A wczesniej(przed ciaza)  jedzac  wieczorami czekolade i pijac alkochol to waga poszla by mi w gore  a tu D.U.P.A

> > Jakie u "was", jaka polska  Ja w Belgii
> mieszkamNapisałam do większości  a Ciebie
> przepraszam

A za co Ty mnie przepraszasz??????????????

Agata z tego co szalona pisała to nie
> stosuje sie  tak całkiem do Dukana

 To ze przedwczoraj dodalam lyzke syropu z agawy do pudingu nie powinno miec az takiego znacznia, a tak to jem dukanowo