Temat: Dieta Kopenhaska! Forum dla wszystkich !

Spokojnie abrasive. Przynajmniej u mnie bylo tak ze okres ten na K byl a raczej wciaz jest bardzo skapy i waga w pierwszym dniu okresu poprostu byla taka jak dnia poprzedniego. Pij duzo wody i bedzie dobrze! Ponoc gdy jest nam strasznie slabo mamy prawo zjesc kilka kostek cukru by podniesc poziom glukozy we krwi , to ma niby pomoc. Ale metoda przezemnie nie sprawdzona , jakos poradzilam sobie przy samej wodzie podczas zawrotow glowy i slabosci.

Witajcie dzień drugi rozpoczęty iedługo już obiadek 1,1 kg na wadze mniej i to mi się podoba!

U mnie dzień 3, ale jak na złość waga się zepsuła :((

u mnie też 2 dzień, właśnie jem befsztyka.
jakoś się trzymam, wczoraj zrobiłam jakieś 12 km na rowerze, dzisiaj zamierzam też coś przejechać, ale pewnie mniej, bo już mi powoli sił brakuje.

na wadze 1 kg mniej, to bardzo motywuje :)!

Ja też dziś miałam pojeździć na rowerze a tu deszcz pada:( Wczoraj przejechałam 15 km pewnie dlatego też waga ładnie spadla! Samopoczucie narazie w normie, dzień dziś szybko mija bo w pracy kocioł ale przynajmniej nie myśle o jedzeniu. Linnet ale później jak miło będzie popatrzeć na wagęPowodzonka dziewczyny trzymam za nas kciuki

mam pytanie, można pić wode, a raczej jest to wskazane ;)
a co z herbatą ? mam czerwoną pu-erh , mozna ją pić  między posiłkami ?

Mam pytanie dotyczące dnia 4. Serek wiejski czyli ziarnisty? I ile mam go zjeść? A co z tym kompotem? Nie za  bardzo mam jak ugotować, mogę pomieszać po prostu trochę owoców z jogurtem?

a ja dziś zaczynam. Uwielbiam szpinak więc sam jadłospis mnie nie przeraża, zresztą parę lat temu przeszłam dietkę K i jakoś dałam radę , więc teraz tez pewnie podołam. A propos efektów jojo... po kazdej diecie będzie jeśli przestajemy kontrolować co jemy i w jakich ilościach. jestem tego najlepszym przykładem :)

Witajcie!

Dzień 3 już jestem po obiedzie waga nadal pięknie spada dziś rano 0,7kg mniej w dwa dni w sumie 1,8kg mniej to bardzo cieszy i jeszcze bardziej motywuje oby tak dalej:) Samopoczucie narazie też super forma bez zmian dlateago planuje dziś uderzyć na rower aby efekty były lepsze:) linnet u mnie serka pisze 100 g!

 

Witajcie!

Dzień 3 już jestem po obiedzie waga nadal pięknie spada dziś rano 0,7kg mniej w dwa dni w sumie 1,8kg mniej to bardzo cieszy i jeszcze bardziej motywuje oby tak dalej:) Samopoczucie narazie też super forma bez zmian dlateago planuje dziś uderzyć na rower aby efekty były lepsze:) linnet u mnie serka pisze 100 g!