Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Kopenhaska! Forum dla wszystkich !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xxxMalinaxxx

xxxMalinaxxx

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 19:05

Witajcie! :)
Od czwartku planuję rozpocząć dietę Kopenhaską,
 Szukam chętnych,
 ale także osób które są w trakcie tej diety,
jak również osób które przeszły tą dietę i mogą podzielić się doświadczeniami i efektami:)
Zapraszam!
jestem osobą aktywną na forach,
podchodzę bardzo poważnie do diety i do założonego tematu
 i mam nadzieje że ten temat nie wygaśnie po paru godzinach:)
Zdjęcie użytkownika xxxxKAMISIAxxxx

xxxxKAMISIAxxxx

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 18:08

kurcze strasznie się boje ze nie dam rady :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Upadly..aniol

Upadly..aniol

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 18:27

ja myślałam ze bedzie za ciezko i co? przeszłam śpiewająco i to jeszcze z usmiechem na ustach. wiec wiesz. nie ma co tracic wiary w siebie
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika xxxxKAMISIAxxxx

xxxxKAMISIAxxxx

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 18:47

a jak z tymi posiłkami?
w jakich godzinach trzeba je spozywać?
ja najczęściej wstaje o 6 wychodze z domu przed 7 i wracam między 15 a 16? Jak rozdzielić posiłki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agatapudzian

agatapudzian

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Żerechowa
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 19:17

plan diety jest niestety taki śniadanie czyli kawa do 9 potem obiad od 12-14 i kolacja od 16-18 i niestety jak wracasz o 16 to nie możesz zjeść obiadu i kolacji czyli że dieta nie jest za bardzo dla ciebie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agatapudzian

agatapudzian

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Żerechowa
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 19:21

xxxxKAMISIAxxxx> Zaczynam od jutra :)174, 66 kg jak myślicie ile uda
> mi się zrzucić?
kochana ale twoje BMI jest idealne !twoja prawidłowa waga to 59 do 75,4 kg!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xxxxKAMISIAxxxx

xxxxKAMISIAxxxx

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 21:02

może i tak ale ja nie czuje się dobrze w moi ciele:( Mam wystający brzuch, grube nogi i straszne boczki. :( 
Nie chce zrzucić 15 kg, ale 7-8 byłoby fanie

 A CO DO POSIŁKÓW :)
czytałam że można zamieniac kolacje z obiadem, będe sobie tak zamieniać aby było mi wygodnie zjeść w szkole :)

jak przyrządzacie sałate z oliwą i cytryna? skrapiacie sałatę kroplai soku z cytryny i polewacie oliwą?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Upadly..aniol

Upadly..aniol

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 21:15

ja skrapiałam i olejem i sokiem z cytryną.



Zdjęcie użytkownika xxxxKAMISIAxxxx

xxxxKAMISIAxxxx

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 21:22

a szpinak bez żadnych przypraw tak?
gotujemy do wyparowania wody?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Upadly..aniol

Upadly..aniol

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 21:39

czemu nikt mnie nie słucha?

http://vitalia.pl/forum18,103481,37_Dieta-kopenhaska-forum-dla-wszystkich.html#post_4202041

ale Kamiś zgadzam sie z Agata. jestes tego samego wzrostu co ja. 58 to jednak za mało.

Zdjęcie użytkownika agatapudzian

agatapudzian

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Żerechowa
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2011, 21:56

szpinak gotowalam dopóki nie był miękki i potem odcedzałam a posiłki można zamieniać ale tylko danego dnia nie można np obiadu z dziś a kolacji z jutra.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.