Temat: Dieta Kopenhaska! Forum dla wszystkich !

u mnie dzień 9, nawet nie wiem kiedy to zleciało..., ;p, Upadly...Aniol czy Ty zamierzasz kopenhaską przejść 2 razy, czy coś źle zrozumiałam ? 

Aniołek po tej zakłada inne forum i przechodzi na początek na coś koło 800 kcal

Dziś jest mój przedostatni dzień!! Ale się raduje:) A odnośnie rozmów o tym jak się odżywiać po zakończeniu diety, to uważam, że zapotrzebowanie człowieka tzn. kobiety w wieku ok. 24 lat z moją wagą i wzrostem oraz dajmy na to trybem siedzącym to i tak 2 200 kcal, więc uważam że 1300 to i tak mało, a jeśli chcemy utrzymać tą wagę to teraz należy jak najwolniej chudnąć, tj. jakiś kilogram na tydzień, no i jak najdłużej utrzymywać tą dietę, ale z dobrymi przyzwyczajeniami z kopenhaskiej. 800 kcal to prawie tak samo jak na kopenhaskiej i myślę, że to troszkę za mało, przecież na tej diecie posiłki miały do 800 kcal...tak na logikę to wszystko biorąc oczywiście, ale to tylko moje zdanie.
Pozdrawiam i trzymam kciuki!!!!!

popieram cię pogator w całym Twym tekście a nasze posiłki raczej mają do 500-600 kcal

ciekawy artykuł i nie mówie ze sie myla. napewno duzo w nim racji. ale kurcze - nie dam sie efektowi jojo. juz tak naprawde serio zaczełam podchodzic do diety. :)))) wiem ze tym razem sie uda. naprawde. tylko musze teraz zaczac zdrowo jesc i ćwiczyc:)

ja jak stosowałam tę dietę w 2009 czy w 2008 i potem schudłam 20 kilo  w sumie to też mówiłam że się nie dam i co pierwszy rok ok a potem było coraz gorzej.

hm. bywa różnie. duzo zalezy od człowieka. ale kurcze, nie moge sie poddac. jestem coraz blizej celu i naprawde jesli zejde do tych 64kg. to bede sie pilnowac. ze jesli niebezpiecznie zblize sie do 70 to juz bede zaciskac PASA.

no kurde. wkoncu zmieniam nawyki żywieniowe i styl życia. MUSI SIE UDAĆ!!! kochane! 

jeszcze 2 dni;))) jutro zasiadam do rozpisania tygodniowego MENU:)

No właśnie przydałoby się napisać sobie plan żywienia...ale jak to zrobić...sezon na lody, piwko i inne słodkie desery się rozpoczął, myślę, że takie małe grzeszki będą przewidziane w mojej diecie, Upadly..aniol rozumiem, że będziesz na diecie 800 kcal do osiągnięcia upragnionej wagi? A co potem?

pogator - ja planuje diete 800kcal. (jest rozpis na niedziele w moim pamietniku)

wiem ze będą lody...itp. ale oczywiscie wplete je w jadłospis, ale po troche dłuższym odstępie. jak dojde do diety 1000kcal. 

w I tygodniu - 800kcal

w II tygodniu - 900kcla

w III tyg. - 1000kcal i potem juz lece na 1000 az do osiagniecia MOJEJ wagi.

myślicie ze to za szybko? (co tydzien podnosic o 100?)

Pogator co do lodów właśnie gdzieś wyczytałam że takie zwykłe bez udziwnień dzięki temu że są zimne mają właśnie właściwości odchudzające ,tylko chodzi o zwykłe jakieś śmietankowe lub waniliowe, a ja zamierzam przejść na dietę Dukana.Przy mojej niedoczynności tarczycy wskazana jest dieta bogata w białko a Dukanka taka właśnie jest!