30 kwietnia 2011, 13:39
Witam i zapraszam do działania!!!
START 1.05.2011
Mój cel osiągnąć wagę 55 kg a mam na to 4 miesiące więc jestem przekonana, że mi się uda :D
Będę stosować dietę 1300 kcal + 1 h na orbitreku+ a6w-a STARTUJE już jutro ;)
Chcę się odchudzić dla lepszej samooceny ale i kondycji. Chcę zmieścić się w obcisłą czarna sukienkę i w końcu widzieć że podobam się facetom-i przede wszystkim samej sobie.A wy dlaczego?
Mam nadzieję że się przyłączycie do mnie-wspólnie osiągniemy wyznaczone przez nas cele!
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto:
- Liczba postów: 295
3 maja 2011, 11:05
oby ten dzien byl udany!!...bo wczoraj mialam na wadze 68,5 kg a dzisiaj znowu 69,5 kg:( szkoda gadac........poki co jestem po zdrowym sniadaniu i licze,ze taka bedzie reszta dnia!
3 maja 2011, 13:04
U mnie dzień udany:)
Zjadłam dzisiaj jak na razie 4 kromki chlebka razowego z pomidorkiem, sałatą, ogórkiem-pycha a teraz szykuję się na jabłko.
Wczoraj ćwiczyłam 2h na orbitreku.
Jestem dumna z siebie, że mimo wszystko daje rade-bo wiem że warto.
Dzisiaj mam w planach ćwiczyć 50 min na orbitreku i mam 3 dzień a6w.Wiem, że przy moim tłuszczyku niewiele mi to pomorze-ale lepszy rydz niż nic;)
Pozdrawiam!
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 502
3 maja 2011, 14:26
Ja dziś też jestem dumna z siebie :D
Na śniadanie zjadłam płatki kukurydziane i gruszkę, potem jabłko, a na obiad miałam kotlety -.- No nic, musiałam coś zjesc, ale wzięłam sobie tylko mały kawałeczek i tak, jem, jem, ale w końcu przy połowie miałam już pełny żołądek :o A zawsze brałam wielkiego kotleta i czasem dokładkę :|
I cieszę się strasznie, że wgl do słodyczy mnie nie ciągnie ani do innych fast foodów :D
Oczywiście cwiczonka były i zaraz idę na spacerek ze znajomymi. Kto jak kto, ale gdyby nie oni, to na pewno bym pupci nie ruszyła z dumu. Także zachęcajcie swoich znajomych, żeby z wami chodzili na spacery i wgl! We 2 raźniej, a w 3 i 4 już wgl :)
Edytowany przez Abbse 3 maja 2011, 14:28
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto:
- Liczba postów: 295
3 maja 2011, 21:12
dalam rade! Poki co dzisiaj zjadlam 1500 kcal i ciesze sie z tego bardzo;)Mam nadzieje,ze teraz bedzie juz tylko lepiej!:)Dzis wykonalam krok do przodu,obym jutro tylko nie wykonala do tyłu!;) o nie nie;P hehehe
- Dołączył: 2009-04-17
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 9989
3 maja 2011, 22:23
Hej :) Widzę, że to świeża grupa wsparcia - można się przyłączyć??? :)
3 maja 2011, 22:24
każdy może sie przyłączyć:))
- Dołączył: 2009-04-17
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 9989
3 maja 2011, 22:29
No to się przyłączam i witam wszystkich :)
3 maja 2011, 22:31
czym nas więcej tym lepiej;)
no dziewczyny to dzisiaj nam się udało, bo u mnie z dietą też jak najbardziej poszło po mojej myśli;) 1233,23 kcal zjedzone ;) a przed chwilą wzięłam kawałeczek białego sera, bo ssało mnie niemiłosiernie to niech będzie,że 1300 kcal, nie wiem ile miał w rzeczywistości, bo to taki własnej roboty i nie ma wartości odżywczych napisanych:D
3 maja 2011, 22:32
nelke85 cieszymy się,że do nas dołączyłaś!:) na jakiej diecie jesteś??
