Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 88 (27/04-24/05/2020)

Mam dokładnie to samo, do tego jej treningi bardzo szybko mijają :) u mnie dziś 20 dzień. Żałuję, że nie zrobiłam zdjęć na początku. Ale dziś sobie strzelę fotki ;)

No właśnie - nie wiem, od czego to zależy - może chodzi o to, że ćwiczenia są dość różnorodne i nie robi raczej wielu serii z tego samego zestawu. Czas na dane ćwiczenie też jest zazwyczaj dość krótki, więc ćwiczenie nie zdąży się znudzić i człowiek nie liczy w głowie sekund z myślą, że mogłoby się to wreszcie skończyć;)

naceroth kutaczan w porownaniu do Chodakowskiej i innych dywanowek to sa chyba pierwsze treningi na ktorych nie licze czasu do konca trwania calosci. I faktycznie ona tak rownomiernie rozklada cwiczenia ze czlowiek nie wyzionie ducha ale sporo spali, i miesnie ladnie pracuja. 

Za mna dzisiejszy trening z nowego wyzwania i 408 kcal spalonych na dobry poczatek dnia :)

I jeszcze to, że kręci nowe filmiki dla każdego dnia wyzwań. Jak robiłam wyzwanie Chodakowskiej, to trochę nużyło mnie to, że te same zestawy powtarzały się co parę dni. Już nie mówiąc o ćwiczeniu np. samego Skalpela co 2 dni, bo to naprawdę po kilku razach stało się strasznie nudne;)

Ja dziś 24 dzień wyzwania tabata x8, ale mam w planach poszukać sobie jeszcze jakiś trening ramion z hantelkami bo mimo ćwiczeń codziennych ręce mam słabiutkie. Wczoraj troszkę popodnosiłam 2 kg ciężarki i się przeraziłam jaka ja słaba jestem 

Hej pieknosci moje. Sorki, ze z opoznieniem, ale jak wczoraj o 12.300 wyszlam 'na godzinke' do biura podrukowac plakaty tak wrocilam po 16.00, bo okazuje sie, ze rozwieszanie plakatow w budynku to robota HR a nie facilities... nic to, wiecej krokow mi wpadlo  bo musialam smigac miedzy pietrami, ale jak wrocilam to w sumie juz bylo po moich godzinach pracy i wybitnie mi sie nie chcialo podlaczac znowu kompa do monitorow, a na samym lapku podsumowanie robi sie niewygodnie. 

To tyle usprawiedliwien, chociaz pewnie swoj wynik w tym tygodniu tez bym mogla pousprawiedliwiac. Wymowek mam caaaaala mase, ale wymowki sa jak tylki, kazdy ma swoj i wszystkie smierdza , wiec sobie daruje i przechodze do rzeczy. 

Podsumowanie 3 tygodnia Zdrowej Rywalizacji Punktowej. 

Punktowo:

1 miejsce oliwecka i imponujece 76 pkt

2 miejsce 6277x depczac po pietach zwyciezcy z wynikiem 75 pkt

3 miejsce Marjanna007 piekne okragle 70pkt

Wagowo: 

1 miejsce Typ.jablko z wynikiem -1.2kg

2 miejsce 6277x znow o wlos od 1 miejsca na podium ale z pieknym spadkiem -1.1 kg

3 miejsce Marlenka1983 piekny okragly 1 kg

Z 3 tygodnia odpadaja: 

maviure, Trantiputl, KittenLady, Margeeritta Jesli chcecie byc brane pod uwage w klasyfikacji generalnej - uzupelnijcie tabelki 

Wow! 1 miejsce w klasyfikacji wagowej! Musze wydrukować klasyfikacje 3 tygodnia jak i zdjęcie progu zwalniajacego i na lodówce zawiesić;)

niestety od wczoraj żre wszystko co w zasięgu wzroku - stress (w weekend czeka mnie ogromnie dluga podróż samochodem)

Przede mną jeszcze jakieś 20kg do stracenia 

Dziewczyny - pijecie herbatę czerwoną? wspomaga? odczuwacie różnice?

Gratulacje dla wszystkich walczących!! :)

gratulacje dziewczyny i dzieki Maratha! Ja sie nie udzielam, ale mimo kryzysow cisne dalej. Dzis w ogole przegielam, bo pocisnelam 1.5h treningu online... cardio, bodycombat i brazylijskie posladki! Meeeega  dopiero od tego tygodnia podniesli mi kalorycznosc i troche sie boje jak to wplynie. Na razie cisne ostro, jestem najedzona, a porcje sa ogromne. Dodatkowo zrobilam sobie badania, TSH, FT4, wit.D3, cukier i cholesterol i wyszlo, ze jestem zdrowiutka! jedynie moge zrzucic brak chudniecia na stres i brak snu. Wiadomo tez, ze nie trzymam sie idealnie diety, ale jednak tragedii nie ma, takze czekam do konca tej edycji i w czerwcu poprawiam sen przynajmniej. Zobaczymy czy to cos pomoze.

Gratulacje dziewczyny :) Pięknie niektórym idzie-tylko pozazdrościć   Ja ta edycję to po całości zawaliłam- chyba najbardziej przez brak snu-może w przyszłym tyg się uda więcej spać. Teraz bardzo mało śpie, więc jestem siłą rzeczy mocno głodna i to na tłuszcze -małpiego rozumu dostaję np. na masło.....(dzięki bogu że nie na słodycze mimo wszystko.....). Dla odmiany tego co ćwiczyłam, ciągnę teraz treningi Qczaja-na razie mi pasuje-dzisiaj ponad 700kcal wg. rozpiski spalone z ciężarami-ale barki i ręce mi płoną.

Typ.jablko- ja kiedyś (kilka albo i kilkanaście lat temu) piłam czerwoną herbatę, po 2-3 duze kubki dziennie ale kiepsko się po niej czułam. Miałam kołotania serca i taki ogólny "niepokój" w klatce. Ona podnosi ciśnienie więc trzeba uważać :) Ale na pewno nie jest to złoty środek na odchudzanie :)

Gratulacje dziewczyny za piękne wyniki :) Ja 3 tydzień zawaliłam, ale teraz już cisnę dalej :D Melduje wczorajsze 5,5 km biegu :)