Temat: Szukam chętnych do aktywnego wsparcia przy odchudzaniu :)

Kat38 napisał(a):

Dzięki dziewczyny ?Niby nie dużo I niby nigdzie mi się nie śpieszy ale przez taki mały wynik motywacja mi spada...Nie poddaje się bo obiecałam sobie ze będę walczyć i mam nadzieję że nie zawiodę sama siebie. Czekam na kolejny tydzień który mam nadzieję przyniesie lepsze efekty. A jak wam poszło w tym tygodniu? Zadowolone jesteście?? 

gosiulek1 napisał(a):

Kat38 napisał(a):

Dzięki dziewczyny ?Niby nie dużo I niby nigdzie mi się nie śpieszy ale przez taki mały wynik motywacja mi spada...Nie poddaje się bo obiecałam sobie ze będę walczyć i mam nadzieję że nie zawiodę sama siebie. Czekam na kolejny tydzień który mam nadzieję przyniesie lepsze efekty. A jak wam poszło w tym tygodniu? Zadowolone jesteście?? 

Biorąc pod uwagę bilans tygodnia, to tak. Bo spadło 2,3 kg. Ale ja zaczynałam od 99 kg. A ogólnie nie. Ponieważ dopiero zaczęłam tydzień temu i trochę mnie martwi, że tak szybko się zatrzymało. Ale po małych doświadczeniach doszłam do wniosku, że jem za mało w ogóle, i za mało warzyw. Zobaczymy dalsze efekty. Ja w trakcie odchudzania zawsze byłam uzależniona od ważenia. Robiłam to codziennie a nawet kilka razy na dzień, ale postanowiłam się przestawić na ważenie co tydzień. A jak trzeba będzie, to i co 2, żeby zobaczyć widoczne efekty. Ktoś mi ostatnio napisał w komentarzach, że ta ostatnia liczba jest optymalna. Wracając do zadowolenia. Mam nadzieję, że to chwilowy zastój.

Kat38 napisał(a):

gosiulek1 napisał(a):

Kat38 napisał(a):

Dzięki dziewczyny ?Niby nie dużo I niby nigdzie mi się nie śpieszy ale przez taki mały wynik motywacja mi spada...Nie poddaje się bo obiecałam sobie ze będę walczyć i mam nadzieję że nie zawiodę sama siebie. Czekam na kolejny tydzień który mam nadzieję przyniesie lepsze efekty. A jak wam poszło w tym tygodniu? Zadowolone jesteście?? 

Biorąc pod uwagę bilans tygodnia, to tak. Bo spadło 2,3 kg. Ale ja zaczynałam od 99 kg. A ogólnie nie. Ponieważ dopiero zaczęłam tydzień temu i trochę mnie martwi, że tak szybko się zatrzymało. Ale po małych doświadczeniach doszłam do wniosku, że jem za mało w ogóle, i za mało warzyw. Zobaczymy dalsze efekty. Ja w trakcie odchudzania zawsze byłam uzależniona od ważenia. Robiłam to codziennie a nawet kilka razy na dzień, ale postanowiłam się przestawić na ważenie co tydzień. A jak trzeba będzie, to i co 2, żeby zobaczyć widoczne efekty. Ktoś mi ostatnio napisał w komentarzach, że ta ostatnia liczba jest optymalna. Wracając do zadowolenia. Mam nadzieję, że to chwilowy zastój.

Wynik 2.3 to chyba bardzo dużo? Tak mi się przynajmniej wydaje. Powinnaś więcej na tydzień gubić? Słyszałam że zdarza się przestój ale tak jak i Ty nie sądziłam że tak szybko. To również był mój drugi tydzień. Pisałam do dietetyczki i powodem może być to iż chcę gubić kilogram tygodniowo a to niby nie jest zbyt zdrowo. Powinnam jeść więcej...ale ogólnie po kilku pierwszych dniach gdzie czułam się głodna tak już nie jest. Czasem nawet wydaje mi się że muszę jeść na przymus bo wcale głodna się nie czuję. Wstrzymam się jesczce ze 2 tygodnie zanim podejmę jakieś zmiany co do diety. Może to tylko przejściowe. 

yohaulticetl napisał(a):

Kat38 napisał(a):

gosiulek1 napisał(a):

Kat38 napisał(a):

Dzięki dziewczyny ?Niby nie dużo I niby nigdzie mi się nie śpieszy ale przez taki mały wynik motywacja mi spada...Nie poddaje się bo obiecałam sobie ze będę walczyć i mam nadzieję że nie zawiodę sama siebie. Czekam na kolejny tydzień który mam nadzieję przyniesie lepsze efekty. A jak wam poszło w tym tygodniu? Zadowolone jesteście?? 

Biorąc pod uwagę bilans tygodnia, to tak. Bo spadło 2,3 kg. Ale ja zaczynałam od 99 kg. A ogólnie nie. Ponieważ dopiero zaczęłam tydzień temu i trochę mnie martwi, że tak szybko się zatrzymało. Ale po małych doświadczeniach doszłam do wniosku, że jem za mało w ogóle, i za mało warzyw. Zobaczymy dalsze efekty. Ja w trakcie odchudzania zawsze byłam uzależniona od ważenia. Robiłam to codziennie a nawet kilka razy na dzień, ale postanowiłam się przestawić na ważenie co tydzień. A jak trzeba będzie, to i co 2, żeby zobaczyć widoczne efekty. Ktoś mi ostatnio napisał w komentarzach, że ta ostatnia liczba jest optymalna. Wracając do zadowolenia. Mam nadzieję, że to chwilowy zastój.

Wynik 2.3 to chyba bardzo dużo? Tak mi się przynajmniej wydaje. Powinnaś więcej na tydzień gubić? Słyszałam że zdarza się przestój ale tak jak i Ty nie sądziłam że tak szybko. To również był mój drugi tydzień. Pisałam do dietetyczki i powodem może być to iż chcę gubić kilogram tygodniowo a to niby nie jest zbyt zdrowo. Powinnam jeść więcej...ale ogólnie po kilku pierwszych dniach gdzie czułam się głodna tak już nie jest. Czasem nawet wydaje mi się że muszę jeść na przymus bo wcale głodna się nie czuję. Wstrzymam się jesczce ze 2 tygodnie zanim podejmę jakieś zmiany co do diety. Może to tylko przejściowe. 

Też miałam kiedyś taki przestoj i dietetyczka mi napisała, że za mało jem, metabolizm zwolnił i dlatego spadku nie było. Trzeba jednak zastosować się do zdrowego tempa odchudzania, które wynosi 0,5 kg tygodniowo i wprowadzić trochę ruchu. Tyle wystarczy żeby móc zaobserwować spadek. Co prawda dla nieciepliwych osób to mało 0,5 kg tygodniowo, ale warto powoli sie odchudzać po pierwsze żeby byly mniejsze szanse na jojo, a po drugiw żeby skóra nadążyła i nie została rozciągnięta i wiotka. Ja już od kilku tygodni obserwuje spadek tygodniowy 0,4-0,5 kg i powoli zmierzam do celu ;)