© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 kwietnia 2020, 18:23
Cześć, szukam chętnych do wspólnego odchudzania, raportowanie co tydzień ile udało się zrzucić, wpisy kiedy dopadnie nas słabość lub jeśli chcemy się czym pochwalić lub zaproponować ;)
20 czerwca 2020, 13:02
🤞🤞🤞 Moje już zaciśnięte za Ciebie Kasia!!!
Gosia co ty tam znowu wymyśliłaś Callanetics??? Muszę chyba użyć tłumacza bobry po chińsku tu do nas🤣🤣🤣
20 czerwca 2020, 14:54
Sen odchudza? Tego nie slyszalam ? a ja też sobie lubię pospać ? dzisiaj znowu jedziemy na podkarpacie do moich rodziców, mamy jeszcze trochę spraw do załatwienia. Ale tym razem zamierzam się pilnować z jedzeniem, trzymajcie kciuki ?
Może inaczej. Niedobór snu jest jedną z głównych przyczyn otyłości. Wszystko przez zaburzenia równowagi hormonalnej związane z niedoborem snu. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, to poczytaj w necie.
20 czerwca 2020, 14:59
Gosia gdyby to prawda była to nigdy bym tyle nie ważyła. A może to po prostu na mnie nie działa ??? Ja jeszcze jakiś czas temu potrafiłam do południa spać co weekend bez żadnego problemu???
A w tygodniu po 4-6 godzin? Niestety nie wystarczy wysypiać się w weekendy.
20 czerwca 2020, 15:00
??? Moje już zaciśnięte za Ciebie Kasia!!!Gosia co ty tam znowu wymyśliłaś Callanetics??? Muszę chyba użyć tłumacza bobry po chińsku tu do nas???
Chyba ja muszę użyć tłumacza, bo nie wiem co to są "bobry po chińsku". Chyba, że to jakaś potrawa dietetyczna, ale bobry chyba są u nas pod ochroną. 😂😂😂😂😂😂
20 czerwca 2020, 15:01
Kasiu trzymam kciuki za Twój wyjazd na Podkarpacie.
20 czerwca 2020, 15:06
Gdybym ja wymyśliła, to byłabym bogata. 😂😂😂 Ćwiczenia są naprawdę skuteczne. Ale bez żadnych modyfikacji najlepiej. Tylko z Callan Pinkey.
20 czerwca 2020, 15:25
Dziewczyny- dzieki z smoleńskiej i motywujące rady! Na pewno muszę włączyć jakieś ćwiczenia.
Gosia- ten Callanetiks to trudny jest? taki poczatkujacy typ jak ja da rade?
20 czerwca 2020, 15:27
Kasia- trzymaj się na wyjeździe i wytrwałości życzę bo wiem że na wyjazdach mega trudno nie ulec zachciankom i presji tego ze wszyscy wokół sobie normalnie jedzą a Ty musisz być na diecie..
20 czerwca 2020, 15:31
Co do snu to trzeba się wyspać regularnie bo wiem że jak mało snu to potem zeby miec sily organizm domaga sie wiecej kalorii i to bledne kolo jest ( chyba po części właśnie dlatego sporo przybrała w ostatnich latach.. brak snu, zaciągania j zeby jakos funkcjonowac to doladownie kalorii albo batonik zamiast obiadu.. plus zajadanie stresu i efekt jest jaki jest) Ale staje do walki z niefhcianymi kg razem z Wami. Piszcie jak cwiczycie, jak.macie jakiś trening do polecenia to podzielcie się. Na razie biegałam ale w tym tygodni wyszłam rano tylko raz.. :( moze jutro nadrobie
20 czerwca 2020, 15:32
Gdybym ja wymyśliła, to byłabym bogata. ??? Ćwiczenia są naprawdę skuteczne. Ale bez żadnych modyfikacji najlepiej. Tylko z Callan Pinkey.
Gosiu czy polecilabys je dla początkującej osoby? Te ćwiczenia?
