Temat: Szukam chętnych do aktywnego wsparcia przy odchudzaniu :)

Hej! Ja mam 170cm i ważę 70 kg. 2 lata temu sporo schudłam - z 78 na 62 kg. Ale niestety, nie kontrolowałam się i kilogramy wróciły :( i tak to moje życie wyglada - co sobie schudnę, to sobie utyję 🤷 chciałabym zejść przynajmniej 10 kg do września. Nie umiem się zmotywować do ćwiczeń w domu, nawet te 30 minut cardio na yt. Mam gumy, więc planuję zacząć ćwiczyć z gumami. 

Będziemy pisać tu w poście, czy zakładamy jakąś grupę? 🥰

Też bym się przyłączyła. Potrzebuję dodatkowej motywacji. Zaczęłam ćwiczyć na początku ubiegłego tygodnia ale mam problem z jedzeniem odpowiednich posiłków. 

Nemei, czy jesteś na jakiejś diecie, czy sama próbujesz dobierać posiłki?

Cutcrease , myślę żebyśmy pisały w jednym temacie, przynajmniej nie trzeba będzie zaglądać w pięć różnych miejsc ;) chyba że będziemy mieć jakiś gruby temat na osobny wątek, to wtedy może drugą grupę założymy? Jak myślicie? ;)

Cześć ! Chętnie dołączę :-) Jestem na diecie Vitalii od 2 tygodni, ale dodatkowe wsparcie się przyda, bo niestety zaczęłam podjadac słodycze i nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń.  Mam 170 cm i 65 kg . Chciałbym ważyć 60 kg, ale 62 też byłoby super.  Najbardziej jednak zależy mi na tym żeby się zdrowo odżywiać i ćwiczyć i żeby to weszło mi w nawyk. Powodzenia ! 

Nie jestem na diecie. W ubiegłym roku jadłam co chciałam ale liczyłam kalorie i schudłam. Przez ostatnie 3 miesiące zaczęłam tyć, ale na szczęście nie doszłam do mojej masy krytycznej.

Rozumiem ;) 

Ważne żeby się zmobilizować i pokonywać słabości. 

Ja, uzależniona od czekolady, gdy już nie wiem co ze sobą zrobić, pozwalam sobie na kostkę gorzkiej czekolady. Wiem że jeżeli tylko spróbowałabym inny rodzaj czekolady, to na pewno nie skończyłam na jednej kostce :( ale to wszystko w psychice. 

Dlatego, tak jak mówisz, nie musisz być na konkretnej diecie, a wystarczy, że się pilnujesz i nie objadasz ;)

Ja jestem team słone, więc walczę z moją miłością do chipsów i naczosów. Mogłabym zjeść je w każdej ilości każdego dnia 🤯

Hej, 

Ja za to uwielbiam i słone i słodkie... także podwójny dramat 🙈

Dziś miałam pierwsze ważenie po 3 dniach diety vitalia ustawionej na 1700 kcal i spadło mi 1,3 kg. 
Także są efekty - jest motywacja! Trzymam kciuki za wszystkie 💪🏼🤗

Ekstra, super wynik! Gratuluję i trzymam kciuki za kolejny tydzień! Takie wyniki najbardziej motywują ;) ja mam kaloryczność 1200 kcal, ale to wszystko w zależności od wzrostu, a ja niska jestem, więc powinnam mniej jeść ;) 

Dziękuje bardzo 🤗 a jaką masz dietę ? Też z vitalii ?