Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 87 (30/03-25/04/2020)

Balonka, zakaz wstępu do lasów dotyczy chyba całego kraju? Ja na szczęście mieszkam w małej miejscowości i mam kilka miejscowek, gdzie mogę spokojnie pobiegać. Przynajmniej mam taką nadzieję. Wybieram się jutro. 

I ile czasu mniej więcej na to poświęcasz? Ja sie dzisiaj pierwszy raz szczotkowałam i zajęło mi to około 5 minut (same uda i pośladki), więc zastanawiam się czy to nie za mało 🤔

Ja co prawda nie codziennie, ale jak mam wenę to szczotkuje całe ciało. Jakieś 15 minut mi schodzi. 

Dzisiejszy obiadek - chwalę się, bo mi ładny wyszedł. Wyjadam co trzeba zużyć...

dziękuje Maratha za treningi.  A najbardziej to za zamieszczony niegdyś trening z unoszeniem nog przy czym brzuch pięknie pracuje. Niby taki nic wielkiego a daje po pępku i okolicy ! Robie codziennie na kwarantannie. Prawie. Jakiś dzien regeneracji zrobie. Dopiero wdrażam domowe treningi i sie ucze. Ale nie jest źle 😁 Zwykle około godziny. Jestem przed @ i mam ciągoty ... nie na cukierni czy słodycze. Ale na mascarpone z miodem! Niby mniejsze zło ale od wczoraj w tabelce za dietę 0 , bo kaloryczność nieco ponad 2000 🙄 

Widze, ze my prawoe wszystkie jesteśmy zaradne chomiczyce. Tez mam zapasy zawsze, nie tylko podczas zarazy. Zamrażarka pełna, spiżarnia podobnie, skoro zdrowych przetworów jak i zapas wina .. Kupuje tylko warzywa i troche owoców w zasadzie oraz nabiał i z zadka pieczywo. I tez gotuje tak by nie marnotrawić wiec wedle zbliżających sie dat ważności czy stanu świeżości  warzyw 😁 Ale zawsze pysznie. Dzis podobniej jak kiedys jiz w tygodniu bylo, bo mi bardzo smakowało.

Miałam plany ćwiczeniowe...a zwaliło się tak roboty że cały dzień spędziłam z kompem...masakra.

Ooo, pycha! Uwielbiam brukselkę, ale niestety mój luby ma odruch wymiotny na sam widok, więc nie jadłam jej od wieków haha Aż zazdroszczę!

To ja też dorzucę swój dzisiejszy lunch: micha kremu z dyni z marchewką i workiem ryżu, i sałata z czerwoną kapustą :D

same przyszłości u nas 👀 i zdrowo

Brukselka jest smaczna ale po niej mam niezmiennie gazy. Mobilizuje mnie do treningi domowego podczas ktorego pozbywam sie ich 🤭 Wyłącznie w odosobnieniu, wiadomo 🙄 Macie jakiś sppsob na brukselkę by tak nią zagazowywala??? 

U mnie na obiadokolacje dzisiaj brukselka z kurczakiem 😆 spróbuj dodać kminku do gotowania brukselki, tylko uważaj żeby nie przesadzić bo trochę zmienia smak. Kminek i majeranek mają właściwości przeciwgazowe. Zawsze dodaje do wszelkich kapuścianych potraw, bo na mnie kapusta tak działa. 

Fajnie że Ci ćwiczenia podpasowaly. Ja mam problem z ćwiczeniem w domu. Jeszcze jak luby w pracy to jakoś się mobilizuje, ale jak jest w domu to jakoś nigdy nie mam czasu... 

Ale... aktualnie mam fajny zestaw, który mnie zabije... Dostałam w gratisie. 

I tu musze się trochę wypisać bo aż mnie w środku zabolalo... Zgadałam się dzisiaj z trenerka z mojej silki. Wczoraj wrzuciłam zdjęcie na insta z treningu z dopiskiem, że tęsknię za klasami i dzisiaj do mnie napisała co tam słychać. Odpisałam że spoko, stresowo trochę,  ale do przeżycia i jak tam u niej. Odpisała, że różnie, miała bardzo zły tydzień, trochę lepszy a teraz po prostu żyje z dnia na dzień. Tknęło mnie żeby zapytać, jak sobie radzi w tej sytuacji, czy ma klientów bo widzialam, że część chłopaków przeszla na coaching online. Długa cisza i napisała że teraz już jest trochę spokojniejsza, ale wszyscy jej regularni klienci odpadli... Słowem wyjasnienia - u nas pomocy od rządu jest masa, ale to wszystko będzie dostępne od końca kwietnia najwcześniej a rachunki do zapłacenia i jedzenie do położenia na stół potrzebne jest teraz...

No więc mam wykupione 8 treningów personalnych na zaś jak się pandemia skończy. Obie się poplakalysmy. Rozumiem, że teraz wszystkim jest ciężko i nie każdy ma możliwości, ale kurna... Masa jest takich ludzi jak ja, dla których jedyną zmianą jeśli chodzi o pracę jest fakt, że pracują z domu. Ja nie byłam jej klientka na PT, miałam z nią klasy i z dziewczynami płaciliśmy jej dyszke  od łba raz na miesiąc coby mieć trening tylko we 4. Miała kupę klientów 1 na 1 i nikt jej nie zaproponował, że zapłaci jej z góry a treningi zrobi jak będzie taka możliwość. 

I apel. Jeśli korzystacie regularnie z usług trenerów, kosmetyczek, fryzjerów etc, macie z nimi fajny kontakt i  macie takie możliwości, zapytajcie jak sobie radzą. Może i tu są jakieś dziewczyny, które aktualnie są na zerowym dochodzie... Ale jeśli macie dalej pracę i normalne dochody i wiecie że po kwarantannie trzeba będzie zrobić odrosty, zarosty, paznokcie albo formę życia na nowo, zapytajcie o kupony na potem. Może nie będzie takiej potrzeby, ale może pomożecie komuś przetrwać kolejny tydzień bez zamartwiania się co dzieciom dać do jedzenia. A przy okazji sobie poplotkujecie 🙂 Bo może się okazać że nie będziecie miały do kogo isc jak się to wszystko skończy. Wirus zabije nie tylko tych że słabym układem odpornościowym, zbierze też żniwo pośród tych że słabsza psychika... Bądźmy życzliwe... 

Buziam na dobranoc 

Maratha tak właśnie zrobię! Trzeba sobie pomagać❤ ja i mój M akurat należymy do grona tych szczęśliwców, którzy nie stracili pracy i oby to się nigdy nie stało. Bardzo mi szkoda tych wszystkich ludzi, którzy niebawem nie będą mieli za co żyć :( 

Izabel- tak, zakaz obowiazuje w calym kraju. Ja mieszkam przy lesie, w ogole dookola miasta mamy same lasy i jeziora wiec miejsce idealne do biegania :( wiesz, o ile za samo bieganie nic nie moga zrobic tak wstep do lasu jest zabroniony i koniec :) mam taka jedna sciezke niby las ale chyba nie las bo biegnie wzdluz drogi za miasto, na dzialki itp :)