- Dołączył: 2009-08-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1797
25 kwietnia 2011, 18:48
WITAM SERDECZNIE:-}
ZAPRASZAM DZIEWCZYNY KTÓRE TAK SAMO JAK I JA MARZĄ O PIEKNEJ I SZCZUPLEJ SYLWETCE I NAJWAŻNIEJSZE WIERZĄ, ŻE ZDOBYCIE JEJ JEST MOŻLIWE :-)
MÓJ WYNIK ROK TEMU W 3 MIESIĄCE
DIETA + ĆWICZENIA = 20 KG
Edytowany przez ramayana (moderator) 28 czerwca 2011, 01:12
- Dołączył: 2009-10-27
- Miasto: Siedem Marzeń
- Liczba postów: 1230
25 kwietnia 2011, 23:27
hej :) spadacie mi z nieba :) właśnie weszłam na V żeby założyć podobny wątek :) oczywiście się dołączę jeśli jeszcze mogę :) co do dni przygotowawczych jestem jak najbardziej zaaaa :)
mój plan i postanowienia:
waga cel I 55, cel II 50 kg
dieta zdrowie odżywianie, 0 słodyczy, 0 białego pieczywa,
wyeliminować obżarstwo i napady
codziennie minimum 1 h roweru, 1h marszu
4 razy w tyg fitness
1 raz w tyg solarium
basen /sauna - w zależności od funduszy
zakaz zakupów
projekt denko
ładnie się ubierać
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
25 kwietnia 2011, 23:40
jesli jeszcze mozna to i ja bym do was dołączyła
- Dołączył: 2010-03-14
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 12
25 kwietnia 2011, 23:58
Aktualna waga: 95
Cel do 30.06.2011- 85-86 kg.
Plan:
I 3 x w tygodniu bieganie
II 2 x w tygodniu fitness
III codzienne ćwiczenia, brzuszki, twister i coś się jeszcze dołoży
26 kwietnia 2011, 07:52
witam jeżeli nie jest za późno to i ja bym chciała się dołączyć. Jakoś nie mogę znaleść trwałej grupy..............liczę że tutaj znajdę to czego szukam....................
26 kwietnia 2011, 08:50
No to możne i ja tak nieśmiało dołączę. Mój cel jest odległy ale możne z wami da się go szybciej osiągnąć.
- Dołączył: 2010-04-14
- Miasto:
- Liczba postów: 2075
26 kwietnia 2011, 09:02
Ja mam do zrzucenia 5,2 kg tak że pisze się na akcje:) tylko nie obiecuje reguralnych wpisów
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
26 kwietnia 2011, 10:23
witajcie
dzisiaj się zważyłam - 82,40
o rany 1,5 kg na plusie
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
26 kwietnia 2011, 10:24
ale juz duża grupa super, im więcej nas tym lepiej
26 kwietnia 2011, 10:30
Ja też się dziś zwazyłam i 70,9 kg, ponad kilo na plusie...Ale musimy się teraz lepiej brać do pracy, bo juz naprawdę niedaleko do tych wakacji;)