- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 kwietnia 2011, 18:48
WITAM SERDECZNIE:-}
ZAPRASZAM DZIEWCZYNY KTÓRE TAK SAMO JAK I JA MARZĄ O PIEKNEJ I SZCZUPLEJ SYLWETCE I NAJWAŻNIEJSZE WIERZĄ, ŻE ZDOBYCIE JEJ JEST MOŻLIWE :-)
MÓJ WYNIK ROK TEMU W 3 MIESIĄCE
DIETA + ĆWICZENIA = 20 KG
Edytowany przez ramayana (moderator) 28 czerwca 2011, 01:12
25 kwietnia 2011, 19:37
a nie odpowiedzialas mi chyba na pytanie, czy to ty bedziesz robila te tabelki z waga? ;d
25 kwietnia 2011, 19:37
4-5 posiłków dziennie
aktywność fizyczna - każda oczywiście na miarę swoich możliwości
25 kwietnia 2011, 20:07
25 kwietnia 2011, 20:07
25 kwietnia 2011, 20:23
25 kwietnia 2011, 20:36
2. NIE JEMY SLODYCZY
3. NIE PIJEMY NAPOI GAZOWANYCH I SŁODZONYCH - ZA TO PIJEMY MINIMUM 1,5 LITRA WODY
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK6. KAŻDA USTALA SOBIE JEDEN DZIEŃ W KTÓRYM POZWOLIĆ MOŻE SOBIE NA "MAŁE CO NIE CO" - POD WARUNKIEM SPADK ZAMIERZONEJ WAGI
7. STARAMY SIE NIE JEŚĆ MINIMIUM 3 GODZINY PRZED SNEM
Edytowany przez linka00000 25 kwietnia 2011, 20:37