Temat: Start 26.04 Zdrowa Dieta i Piekne Cialo!!! GRUPA MOTYWUJACA!!!

To moze dziewczyny jak nasze grono sie powieksza,ustalmy na poczatek date wazenia Moja propozycja jest taka,ze w zwiazku jak w temacie zaczynamy walke  od 26.04 ( wtorek ),kazda z nas podawalaby wlasnie swoja wage w ten wlasnie dzien. Biore oczywiscie pod uwage fakt,iz kazda z nas walczy juz jakis czas o piekna figure,i pewnie sa rozne dni co do wazenia,i wlasnie zeby niebylo zamieszania w Naszej Grupie proponuje Wtorek kazdego Tygodnia ( oczywiscie kazda z nas niech sie wazy tak jak chce ) ale z wtorku bysmy wpisywaly do Tabelki...Co wy na to?? Moze jakies inne propozycje??

wtorek może być ;) jestem za.

To ja też się zapisuję :)

Swietnie  Ja juz zrobilam wstepna tabelke ( przyznam ze pierwszy raz w zyciu ),ale mam nadzieje,ze sie wam spodoba...Wieczorem podam wam linka do Grupy i tam ja wkleje,i licze na wasze opinie co do poprawy,no i musimy rowniez poczekac az inne "chudzinki" sie wypowiedza na temat "wtorku"bo byc moze trzeba bedzie zmienic dzien wagi Ze wzgledu,iz do Egoistek nie naleze,licze sie z kazdym zdaniem jak i krytyka

ja też się zapisuje

Hej dziewczyny! Ja też się chętnie do Was przyłącze ;) W grupie siła!
Ja się ważę co czwartek, ale może być tak, że tę wagę będę podawała do tabelki ;), bo w sumie to tylko 1 z motywacji. Mi bardziej na cm zależy. Ja właśnie 1 raz mam takie święta w których czuję, że ja rządzę a nie jedzenie mną ;) ! heh
A moja dieta to MŻ ;) i opiera się na kilku zasadach:
- ok.1500 kcal dziennie ( nie liczę kalorii, ale kiedyś miałam małą obsesję na tym punkcie i znam wartości wieeelu produktów, tak na oko oczywiście, nie liczę "każdego ogórka")
- jem 4 posiłki dziennie co 3-3,5h,
- codziennie ćwiczę, rano na czczo rowerek stacjonarny 30 minut + co 2 dzień zestaw 8 minut (Arms, ABS, Legs, Buns),
- pić dużo wody, rano w trakcie rowerowania woda z cytryną ;) a potem woda i cola zero (moje małe uzależnienie, ale ograniczam;),
-ogólnie dużo pozytywnego myślenia ;) heh ;) jestem dość pozytywna i zakręcona więc wychodzi jak narazie :D

ja jestem jak najbardziej na tak :)

asienka211xxx mi również pasuje :)

Czekałam na taką grupę:D Ja jestem na MŻ + ruch, ale te święta mnie zgubiły niestety i od jutra zaczynam znowu:D