Temat: Start 26.04 Zdrowa Dieta i Piekne Cialo!!! GRUPA MOTYWUJACA!!!

Wlasnie dlatego stworzylam taki watek bo czasem jak wchodze na niektore to sie zastanawiam czy na dobry portal trafilam...hehe a jestem tu juz okolo 3 lat,i widze ze z roku na rok coraz to gorzej...Nikt nikomu nie narzuca,co ma jesc lub ile kcal dziennie,ale przesada jest przytycie po "gumie do zucia" hehe Dlatego niewazne ile wazymy i jaka diete prowadzimy,wazne by bylo Zdrowo i z "glowa" Co do Swiat to nawet nie myslalam o tym,ze jak przytyje pojde sie "pochlastac" hehe...Wezne po prostu dupsko w troki i bedzie nastepny cel do osiagniecia  A tak na marginesie dziewczyny...Jaka Dietke stosujecie??

Ja kochane,zmykam na spacerek ( zreszta to moj dzienny standard ) pozniej rower stacjonarny no i uroczysty obiadek Zajrze do Was wieczorem,bo jeszcze musze poczytac wasze Pamietniki Zycze Wam milego Dnia no i Mokrego Dyngusa...hihi 

ja nie stosuję żadnej specjalnej diety :) Tylko taką ``swoją``. Jestem jeszcze nastolatką i wiem,że powinnam jeśc około 2000 kcal, bo dopiero dorastam :) Teraz chcę jednak troszeczkę  schudnąć, więc będę jadła około 1700 kcal. Nie licząć oczywiście dzisiejszego dnia,bo samo sniadanie wyniosło około 1000 kcal . Też jakoś za specjalnie nie martwiłam się,że przytyję po świętach. Wiedziałam,że zjem dużo,ale to nie jest od razu powód by rozpaczać.Wiem,że było zdrowo,ponieważ zjadłam dużo warzyw :)
W tej mojej dietce uwzględniam takie zasady jak:
-posiłki co 3-4 godziny
-pierwszy posiłek do 30 minut po przebudzeniu
-kolacja około godziny 18
-piję duzo wody mineralnej
-nie jem słodyczy,fast-foodów i innych takich śmieci
-ćwiczę(może niezbyt dużo,ale zawsze cos :))
-jem ciemne wieloziarniste pieczywo

i jakies tam jeszcze duperele :) MAm nadzieję,że bez konkretnej diety mogę się do was dołączyć :)

oo tez chcę dołączyć:)

no to bardzo fajnie

ajstrzbsk

JA juz jestem po 15 minutowym bieganku :) szczerze mówiąc to moja kondycja się ostatnio pogorszyła,ale powoli powinnam ją odzyskac :) mam taką nadzieje oczywiście :)

Oczywiście że się przyłączam;) Super pomysł:)

Ja też chcę ! :) 

Widze,ze grupa sie powieksza co strasznie mnie cieszy i dobrze,ze jeszcze na tym portalu sa "madre" dziewczyny myslace glowa,bo zaczynalam watpic pomalu Ja uwazam,ze odchudzanie niemoze byc traktowane jako drastyczna "dieta" tylko sposob na zycie i tej zasady sie trzymam zeby nie zwariowac i jo-jo omijac szerokim lukiem!!! Jeszcze raz dziewczyny witam was i mam nadzieje,ze wszystkie bedziemy miec tyle sily by przetrwac do konca!!! Poczekamy z zalozeniem NASZEJ GRUPY do jutra ( wieczor) i Zaczynamy od 26.04 ( wtorek ) z zwiekszona sila i motywacja 

Ja zaczynam już jutro

Ja się przyłączam ;)) !