Temat: Osiągamy cel do 30 czerwca ;-)

Zapraszam do grupy wszystkie chętne dziewczyny chcące do 30 czerwca osiągnąć swój cel :-)
Ma ona na celu wspieranie się, pomoc, motywowanie, wymienianie się poglądami, dietowymi i życiowymi doświadczeniami ;-)
Ważymy się w piątki ;-)
Zapraszam, ktoś chętny? ;-)
Wpisujcie swoje dane a ja później postaram się stworzyć jakąś tabelkę ;-)

19karolina90, 166cm, 63kg, cel 54kg.

POMIAR NR 1----> 22 KWIETNIA 2011


peggy.brown , 170 cm wzrostu, waga początkowa : 87,7 ; aktualna waga : 80 kg ; Cel : 75. :-)
ja tez sprobuje :) ostatnio mi jakos nie idzie :/

Frossi
wzrost: 168 cm
waga: 60 kg
cel: 55 kg

chce zaczac biegac codziennie wieczorem, moze zaczne znowu krecic hula hopem.. nie wiem bo nie bardzo mam czas..chodze do szkoly i pracuje.. jestem kelnerka wiec ogolnie mam duzo ruchu :)
Pasek wagi
ja na święta ograniczam jedzenie i minimum albo wcale słodyczy
a z ćwiczeń w Wielkanoc i Lany poniedziałek  to pewnie tylko spacery...
za to w lany poniedziałek wieczorem ze znajomymi planujemy grilla, ale będę jadła tylko pieczony chlebek jak już
i w poniedziałek rower;D
ej i ja nie wiem jak zrobić ten wykres i tabelkę;/

ja w święta też postaram się spróbować wszystkiego ale malutko :) wielkanocy sie nie boje. Gorsze są świeta bożego narodzenia ale jejku.. nie ma co panikować trochę samokontrolii i będzie ok :)

a co do tabelki to może w excelu? i co tydzien mozna zmieniac wage :) i dodawać nową kolumne.

Moge się tym zając jeżeli chcesz

Spokojnie, tabelka będzie wieczorem :) Już zaczęłam robić :P

Aaa bo to Ty robisz ;D  ja już się zamieszałam tutaj troszke haha :D

ale mi się nudzi.. właśnie sobie robie obiad... ziemniaki pieczone w piekarniku z koperkiem. Zjem z ketchupem ale kusi mnie też majonez. :P tylko że to by było 100 kcal na plusie więc chyba dam sobie spokoj. :)  

Lepiej dać sobie spokój, odżałować, niż potem miałyby cię męczyć wyrzuty sumienia ;-)
A ja na obiad jem rybę :-)

no racja racja : )

smacznego:P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.