22 kwietnia 2011, 07:39
Zapraszam do grupy wszystkie chętne dziewczyny chcące do 30 czerwca osiągnąć swój cel :-)
Ma ona na celu wspieranie się, pomoc, motywowanie, wymienianie się poglądami, dietowymi i życiowymi doświadczeniami ;-)
Ważymy się w piątki ;-)
Zapraszam, ktoś chętny? ;-)
Wpisujcie swoje dane a ja później postaram się stworzyć jakąś tabelkę ;-)
19karolina90, 166cm, 63kg, cel 54kg.
POMIAR NR 1----> 22 KWIETNIA 2011
![]()
Edytowany przez 19karolina90 23 kwietnia 2011, 10:00
22 kwietnia 2011, 09:17
W ogóle to najpierw miałam cel 52 kg, ale stwierdziłam, że to już by było trochę za mało :-)
22 kwietnia 2011, 09:19
ja mam tylko 1kg mniej od Ciebie do celu, więc damy radę;)
a co do tabelki to może ilość spożytych i spalonych kcal? aktywność fizyczna?
22 kwietnia 2011, 09:23
Aktywność fizyczna bardzo chętnie, co do kcal sama nie wiem bo ja kcal nie liczę, ale niech się też wypowiedzą inne dziewczyny :-) Dostosuję się ;-)
- Dołączył: 2011-04-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 583
22 kwietnia 2011, 09:23
Dołączam się... 5 kg to sporo, ale da się to zrobić :P To do dzieła :)
22 kwietnia 2011, 09:25
asiulek189 to nie jest dużo, patrz ile już straciłaś ;-) 8 kg to już sporo. Na pewno ci się uda :-) Ja jeszcze 9 :-o Ale damy radę :-D
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
22 kwietnia 2011, 09:29
ja kalorii też nie liczę, więc nie mówię, że ławo mi będzie zacząć teraz nagle- ale nie wykluczam tego zupełnie.
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
22 kwietnia 2011, 09:31
moim celem ostatecznym jest 56 kg, ale jestem realistką- dlatego do końca czerwca ustaliłam 59 kg...
22 kwietnia 2011, 09:33
Co myślicie o tym aby do tabelki wpisywać jakieś podstawowe wymiary? Czyli np udo/talia/biodra itd?
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 182
22 kwietnia 2011, 09:37
Mysle, że zrzucone kilogramy:D (gramy...), ale to dopiero w drugiej tabelce wyjda:)
Niektorzy podają tez rozmiary w tabelkach, ale ja tam uwazam - bez przesady:)
Jak wytrzymamy z dieta w swieta?
Tak widze ze kazda z Was tak duuuuzo cwiczy - naprawdę podziwiam Was dziewczyny!! Ja sie od rana wybieram na silownie i nie umiem... troche mnie @ meczy, ale tylko troche;) bo tez troche to to wymowka....
Jak mozna zrobic pasek wagi? czy trzeba miec konto plus?
22 kwietnia 2011, 09:38
hej no to ja też ja walcze od 28 lutego i waga tak
Naćka:
początkowa:68
obecna: 60
cel do 30 czerwca 48-50
dieta swoja ;D
Edytowany przez nackaa 22 kwietnia 2011, 09:49
