Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Osiągamy cel do 30 czerwca ;-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 19karolina90

19karolina90

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 07:39

Zapraszam do grupy wszystkie chętne dziewczyny chcące do 30 czerwca osiągnąć swój cel :-)
Ma ona na celu wspieranie się, pomoc, motywowanie, wymienianie się poglądami, dietowymi i życiowymi doświadczeniami ;-)
Ważymy się w piątki ;-)
Zapraszam, ktoś chętny? ;-)
Wpisujcie swoje dane a ja później postaram się stworzyć jakąś tabelkę ;-)

19karolina90, 166cm, 63kg, cel 54kg.

POMIAR NR 1----> 22 KWIETNIA 2011


Edytowany przez 19karolina90 23 kwietnia 2011, 10:00

Zdjęcie użytkownika czasnazmiane1994

czasnazmiane1994

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 08:27

19karolina90 ja hula hoop, stepper, twister i aerobik : )

Zdjęcie użytkownika EsiaSmH

EsiaSmH

  • Dołączył: 2009-04-13
  • Miasto: Kędzierzyn-Koźle
  • Liczba postów: 123

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 08:29

Narazie dietka MŻ :) a po świętach kupuję dietkę vitalli "sila blonnika" , ćwiczę 8 min legs i codziennie minimum 2500 skoków na skakance, planuje jeszcze taki domowy aerobic ale nie wiem czy uda mi się wygospodarować jeszcze trochę czasu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika EsiaSmH

EsiaSmH

  • Dołączył: 2009-04-13
  • Miasto: Kędzierzyn-Koźle
  • Liczba postów: 123

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 08:29

Hihi hula hop to dla mnie czarna magia nie umiem tym kręcić :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kinga2999

Kinga2999

  • Dołączył: 2008-12-16
  • Miasto: Madagaskar
  • Liczba postów: 1515

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 08:36

ja chętnie dołącze ;)

wzrost: 178cm
waga: 75,7kg
cel: 69kg
dieta: MŻ

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tuuusiak01

tuuusiak01

  • Dołączył: 2010-10-13
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 08:44

cześć ja też się dołączam

 

tuuusiak01

168cm

61,5kg

cel: 55kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malutka951

Malutka951

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 08:49

cześć;)
Malutka951
168cm
68kg/ 60kg-cel!;)
MŻ
ja chciałabym nieco wcześniej, bo do 11.06, ale jestem realistką i też dołączam;)
jem ok1000-1200kcal
jak najczęściej jeżdze rowerem- 18km/30min

Zdjęcie użytkownika spleen

spleen

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 08:56

ja też chcę!:)

wzrost 167cm
waga 66kg
cel 62kg
dieta MŻ i do 1500kcal/dzień + ćwiczenia.
Czy zaczynamy dziś? czy akcja już po prostu się zaczęła.. Karolinko?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 09:01

Ja, ja, ja też!

Lyyyna:

Wzrost 170 cm
Waga: 64 kg
Cel: 59 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 09:03

Dieta MŻ i dużo ruchu ( bieganie, rowerek stacjonarny, rolki, Insanity, 8 min abs, 8 min buns- w różnych kompozycjach, ale 3 ostatnie ćwiczenia codziennie)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 19karolina90

19karolina90

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 09:16

Cześć wszystkim!!!

Przepraszam, że tak wolno odpisuje, ale jestem w trakcie robienia świątecznych ciast, teraz mam chwilę przerwy ;-)
Spleen, tak, zaczynamy dzisiaj akcję :D
Wieczorem, jak będę miała chwilę wytchnienia to zrobię tabelkę. jak myślicie, co można w niej zamieścić oprócz wagi obecnej i wagi docelowej? Czekam na propozycje ;-)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.