22 kwietnia 2011, 07:39
Zapraszam do grupy wszystkie chętne dziewczyny chcące do 30 czerwca osiągnąć swój cel :-)
Ma ona na celu wspieranie się, pomoc, motywowanie, wymienianie się poglądami, dietowymi i życiowymi doświadczeniami ;-)
Ważymy się w piątki ;-)
Zapraszam, ktoś chętny? ;-)
Wpisujcie swoje dane a ja później postaram się stworzyć jakąś tabelkę ;-)
19karolina90, 166cm, 63kg, cel 54kg.
POMIAR NR 1----> 22 KWIETNIA 2011
![]()
Edytowany przez 19karolina90 23 kwietnia 2011, 10:00
22 kwietnia 2011, 07:57
Aaa, bym zapomniała ;-) Dieta którą stosuję to dieta to MŻ, bardzo ograniczone słodycze (ale raz na jakiś czas się skuszę), dużo owoców i warzyw ;-) Nie liczę kalorii, jem co 3-4 godziny 5 posiłków, ostatni ok. 19 ;-)
22 kwietnia 2011, 08:04
Cześć ; ) Mamy taki sam wzrost i podobną wagę i cel ; p tak więc:
czasnazmiane1994
wzrost: 166cm
waga: 62.3kg
cel:54kg ; ))
Też jestem na mż ; p
22 kwietnia 2011, 08:13
Witam, mż rządzi ;-) Moim zdaniem nie ma lepszego sposobu, jakieś diety ograniczające się do jakiegoś składnika np białka to kombinowanie na krótką metę.
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto:
- Liczba postów: 28
22 kwietnia 2011, 08:15
shyyy
169 cm
70.9 kg
cel: 60 kg
22 kwietnia 2011, 08:18
19karolina90 dokładanie ; ) a ćwiczysz też? ; )
22 kwietnia 2011, 08:20
Tak :) 1-2 razy w tygodniu aerobic i bieganie 4 km co 2 dni, a jak da radę to codziennie :-) a Ty?
- Dołączył: 2009-04-13
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 123
22 kwietnia 2011, 08:22
Cześć dziewczynki :) dołączam :)
EsiaSmh , wzrost : 153cm , waga aktualna : 57 kg, cel : 47 kg
22 kwietnia 2011, 08:24
EsiaSmH cześć :-) Zapraszamy serdecznie. Jaka dietka? Ćwiczysz? :-)
