Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1200 kcal - ktoś chętny?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika needtobebeautiful

needtobebeautiful

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 285

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2011, 11:00

Hej! No więc od dziś przeszłam na dietę 1200 kcal i tu pytanie czy ktoś chce się dołączyć? w grupie raźniej :)

- nie przekraczamy 1200

- co tydzien podajemy wage

- ćwiczymy ćwczymy i jeszcze raz ćwiczymy ! :)

 

 

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika needtobebeautiful

needtobebeautiful

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 285

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2011, 11:52

summer55    no to witam :) ! pewnie że w grupie raźniej.

Poczekamy jeszcze troche a potem zrobie tą tableke :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Essali

Essali

  • Dołączył: 2010-09-05
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 494

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2011, 11:52

Można stworzyć. ;)
Ja mam 175 cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Effy18

Effy18

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2359

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2011, 12:03

Także chciałabym się dołączyć, ale jestem załamana swoim dzisiejszym spadkiem samozaparcia... Właśnie wchłonęłam na spóźnione śniadanie (wiem, że to niezdrowe, ale dopiero wstałam : )) jogurt jogobella i mufinka z kawałkami, czekolady którego kaloryczność wyniosła 182 kcl. Jest bosko... Czyli do wieczora zbyt wiele kalorii mi już nie zostało do zużycia. : D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika needtobebeautiful

needtobebeautiful

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 285

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2011, 12:23

Effy18   no to witaj :) nie przejmuj sie, żyje się dalej. Postaraj się juz do konca dnia uważać na to co jesz i bedzie ok :)

aa i podaj wage i wzrost bo tworzymy tableke  

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Effy18

Effy18

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2359

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2011, 12:24

Wzrost 1,80, natomiast waga jak widać na pasku 76,50 kg dokładnie. : ) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika stazi24

stazi24

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 9455

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2011, 12:29

w sumie ;) ale wage moge podac kolo 30 kwietnia bo nie chce sie wczesniej wazyc ... w kazdym razie ogolnie dietkuje od 24 marca na tamten dzien waga wskazywała 90 kg .  30 kwietnia podam ile waze i przesune pasek;)  
 A i wzrost to 1,77.Pozdrawiam .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez stazi24 20 kwietnia 2011, 12:29

Zdjęcie użytkownika stazi24

stazi24

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 9455

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2011, 12:32

a i ja chlone 
1 sniadanie- 200
2 sniadanie-200
3 posilek 200
4 obiad 400
5 kolacja 200 
Picie kolo 2 l dziennie  plus ruch jakies 40-50 minut dziennie;) w weekendy kolo godziny - ha jestem ciekawa ile bede wazyc za tydzien w sobote ;D
ale poki co wpisz do tabeli 1,77m i 90 kg bo taki start byl moj;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika summer55

summer55

  • Dołączył: 2011-01-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1108

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 09:19

halo halo czy wątek zginie?

Jak tam wasze 1200?

Miłego dnia!

Oj w święta chyba będzie ciężko trzymać dietę, czy wy może mimo to się  pilnujecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika stazi24

stazi24

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 9455

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 10:38

ja sie piluje i pilnowac sie bede na moich imieninach sobie odpusicilam a potem zalowam wiec tym razme odrobina na talerz moze nie bede przesadnie liczyc ale bede kosztowac a nie żreć;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Essali

Essali

  • Dołączył: 2010-09-05
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 494

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 11:41

jasne, w wigilię nie zawaliłam, więc te święta to pestka ;)
gorzej, że jadę do babci, a ona jest cukiernikiem ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.