© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 kwietnia 2011, 11:00
Hej! No więc od dziś przeszłam na dietę 1200 kcal i tu pytanie czy ktoś chce się dołączyć? w grupie raźniej :)
- nie przekraczamy 1200
- co tydzien podajemy wage
- ćwiczymy ćwczymy i jeszcze raz ćwiczymy ! :)
20 kwietnia 2011, 11:08
20 kwietnia 2011, 11:13
A jaaa zaczynam z wagą 67,6 i wzrostem 166 cm.
Jakie ćwiczenia wykonujesz?:D ja co drugi dzień biegam no i a6w. Czasami w miedzyczasie 8 min legs i stretch i to tyle.
20 kwietnia 2011, 11:16
planuję zacząć a6w przy 58 kg i w wolnych chwilach skaczę na skakance i kręcę hula hopem 20 kwietnia 2011, 11:23
20 kwietnia 2011, 11:26
20 kwietnia 2011, 11:34
20 kwietnia 2011, 11:45
no to witamy :P tzn ja witam haha
stazi mozesz spokojnie do nas dolaczyc jezeli chcesz :) a co do tabelki to bardzo dobry pomysl! :) wiec kazda z nas niech napisze swoj wzrost i wage :)
20 kwietnia 2011, 11:49
