Temat: 10 dniowe akcje czas wznowić :) 16.04.2011 - 26.04.2011 . Etap 2

justyśka każdy ma chwile słabości !ja wczoraj zgrzeszyłam drugim kawałkiem torta:( ale ostatnio dziewczyny podpowiedziały mi że zamiast lodów można jeść sorbety są naprawdę dobre i niskokaloryczne! o ile się nie mylę mają ponad połowe mniej kcal niż gałka lodów!

u mnie na obiad zapiekanka z miesa mieolonego, makaronu orkiszowego, sera... pycha..
Nakupowalam juz sietetycznychslodyczy na swieta. W razie jakby mnie naszlo.
A jak u was? co taka cisza?
Jakie plany na swieta macie co do diety?

u mnie @. waga nie znana. weekendowe obzarstwo mam nadzieje nie zaszkodzi mi bardzo :((

Ja planuję w święta trzymać dietę;d Nie będę jadła nic ze świątecznych rzeczy ;p A co :) Dam radę ;) Na studniówce chłopaka potrafiłam sie powstrzymać , więc w święta też mi wyjdzie :)

Ja przez swieta bede jadla wszytko co bedzie ale w normalnych ilosciach a nie do oporu . W zadne swieta mi sie nie przytylo wiec mam nadzieje, ze i w te sie uda :)

moje wymiary:

Szyja	cm
Biceps	cm
Piersi	cm
Talia	cm
Brzuch	cm
Biodra	cm
Udo	cm
Łydka	cm

Święta? o matko nawet mi nie mówcie, nienawidze takich chwil te spędy rodzinne mnie dobijają nie to,  że nie lubie rodziny ale tak, albo będę jeść jak oni czyli jak oszalała i przytyje 100kg albo będę mówić, że się odchudzam i już widzę te spojrzenia brrrr, zaraz się zacznie a po co się odchudzasz? raz się żyje, nie masz z czego itd- ojej conajmniej jakbym miała kilkanaście lat i jakby każdy nie miał swojego życia i nie mógł decydować o tym jak chce wyglądać, a później wszyscy tylko chodzą i narzekają jacy to nie są grubi i wogóle okropni...szkoda słów. Ja chyba zostane przy mojej starej metodzie czyli od samego wstępu melduje że źle się czuję, boli mnie brzuch itp wtedy nikt się nie czepia, że dieta i nie wciska "Zjedz babeczkę, takie pyszne" mam święty spokój- polecam :) tylko jeden problem czy ja sama zdołam się powstrzymać ale cóż spróbuję :)

jusstyska  Zmien taktyke. Bardzo latwo idzie wyjsc obronna reka.
Powiedz ze sie nie odchudzasz tylko zmieniasz sposob odzywiania na cale zycie. Powiedz ze cukier zawarty  w tych wszytskich smakolykach jest jednym z najgorszych wrogow naszego spoleczenstwa. Karmi grzyby, Candida Albicans, karmi pasozyty, odklada sie w tkance tluszczowej. Powiedz ze bez tego czujesz sie o wiele lepiej, lżej, masz lepszy humor i kondycje i podziekuj. Po takim monologu nikt ci dupy truć nie bedzie, a wrecz przeciwnie, zaczna sie zastanawiac nad tym co mowisz i sie dwa razy zastanowia zanim sie napchaja ciasta :)

U mnie dzaiala (tyle ze nie mialam okazji tego sprobowac w wiekszym gronie. jak narazie tylko przy najblizszych. i jakos nikt pozniej mi nie dogadywal, wrecz przeciwnie wspierali i mowili ze mam racje. :)



A u mnie powoli wraca wszytsko do normy. Po WC waga 52,9
talia 67-68cm
kosci biodrowe no prawie 80 cm :) (bez 2 milimetrow chyba)
udo 50

Moze zbliza sie ta "kochana"@ ? Przydaloby sie wkoncu.

Berzuch nareszcie sie bardzo splaszczyl, juz nie wystaje jak podczas ciazy.
Ale watpie ze osiagne te 51,5 kg na koniec akcji.

Mimo to bede koontynuowac zeby miec motywacje aby sie nie najesc swinstw.  :)

Na sniadanie kaszka manna na mleku sojowym bez cukru i bez tluszczu prawie. Do tego polane owocami ze sloiczka (synka:P )

A jak u Was??

u mnie mysle z eok patrzac na to ze mam pierwsza zmiane w pracy ( w tedy jak wracam do domu to koniec swiata ) plus mam okres+ nie ma nikogo w domu i nic mi sie nie chce :P
zwaze sie dopiero po okresie.
swieta?? hmm mam nadzieje ze nie bedzie duzo smakolykow bo od razu mowie ze jak jets moj chlopak ze mna to mi sie jakos wciaz chce jesc :PPP moze dlatego ze jemu podobam sie taka jaka jestem
jakie salatki robicie?? mi ostatnio dobra wyszla z kluskami z chinskich zupek, kapusta pekinska ogorek kisozny jajko majonez i piers z kurczaka w kawaleczkach. ale ta salatka to raczej na bank kaloryczna. nie??

kupiłam Asystor slim. Może coś mi pomoże przy diecie :)
Zamierzam kupić rower. Jutro wybieram sie na miasto w poszukiwanie :D

Też mam nadzieje ze za duzo smakołyków nie pochłonę w święta
A sałatki to jarzynową i grecka.
Ostatnio zrobiłam michę greckiej to cała rodzinka wszamała wszystko na kolację :D hehe

a jeśli ktoś lubi sos czosnkowy to ja robię w ten sposób , że do serka homogenizowanego naturalnego 0% dodaję łyżeczkę musztardy i wg uznania czosnek granulowany, tzatziki, sól, pieprz, koperek.
Doskonały do mięs, jaj, sałatek :)

kiedyś robiłam wersję na ostro :P Zamiast czosnku dodawałam ostra paprykę.