Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg do końca czerwca

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2011, 19:44

Witam. ;)
Zapraszam wszystkich, którzy do końca czerwca chcą pozbyć się 10 kg.
Akcja będzie polegać na codziennym wpisywaniu spożytych posiłków,wypitych płynów, ilości i rodzaju ćwiczeń oraz na wzajemnym wsparciu.
W tej akcji każdy musi wyrzec się fast foodów i słodyczy.

Na początku proszę o wpisanie:

Wagi początkowej:
Wagi, którą chcecie osiągnąć:
Wiek:
Wzrost:
BMI:

Wymiary:

Biust:
Talia:
Brzuch:
Biodra:
Udo:
Łydka:

Kto się przyłącza? Jest jeden warunek- aktywność ;) Wagę podajemy co 2 tygodnie: 14.04, 28.04, 12.05, 26.05, 02.06, 16.06, 30.06.
ZAPRASZAM ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Jamajka17 14 kwietnia 2011, 20:03

Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 12:12

celulit mozna ukryc :) ja w ogole nie moge nawet tego ukryc bo giry grube strasznie ;/ U ciebie az tak zle to chyba nie jest ;pp

Slonko wiem z doswiadczenia ze wcale nie trzeba jesc do 17 zeby chudna bo sama jadlam do 18 i tez tak myslalam kiedys :) w sumie zalezy tez o ktorej chodzisz spac ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 12:13

Szkoda ze pamietnik dla wlasciciela masz chetnie bym zobaczyla te wstretne celulitowe nogi :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 12:14

Pamiętnika w ogóle nie prowadzę;d

Celluitu nie da się ukryc :d Szcególnie, gdy wakacje za pasem ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 12:18

Odblokowałam pamiętnik ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 12:23

Ty wariacie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 12:31

witam chetnie sie dolacze do was 
wiek 25
wzrost 152
bmi 25,5
aktualna waga 59kg
cel 50-49 kg
biust 88
talia 78
brzuch 88
uda 56
lydka 36
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ppaauullaa 16 kwietnia 2011, 12:34

Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 12:54

ppaauullaa witaj :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 13:06

Ppaauullaa witamy:) 
Ja używam kremów na cellulit i chyba mam mniejszy i wgl ujędrniona skóra.

A mój dzisiejszy jadłospis wygląda tak:
Śniadanie - płatki Fitness z jogurtem naturalnym, kawa z mlekiem
II śniadanie - pół jabłka i pomarańcza
Obiad - dorsz duszony z brokułem
Podwieczorek - 2 kanapki z marmoladą
Kolacja - sałatka grecka z grzankami
Resztę podam później.
W międzyczasie był Kubuś, woda, 1 kostka gorzkiej czeko i 2 kostki mlecznej czeko ;/ i 1 piegusek ;/

Dzisiaj biegałam i zaraz idę się rozciągać.

Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 16 kwietnia 2011, 20:25

Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 13:08

Koniecznie rozciaganie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2011, 13:10

No no ;d Ale się zmęczyłam bieganiem. 1 dzień przerwy i już kondycja się zepsuła trochę.;/ Eh, ale będzie dobrze. ;]
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.