Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja Wakacyjne Odchudzanie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cytrynowa86

cytrynowa86

  • Dołączył: 2006-11-27
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 16937

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 10:28



Akcja Wakacyjne Odchudzanie


Czas trwania 23.06.11-31.08.11
Zapisy przyjmowane są do 23.06
Akcja jest kontynuacją "70 dni do lata". Mogą w niej brać osoby z tej akcji, jak i nowe dziewczyny. zapraszamy wszystkich chętnych.
Zapisując się należy podać swój cel, wagę (z 1dnia tj.23.06). Mierzymy się i podajemy sumę cm.
Nalezy zmierzyć biust, talię, brzuch,biodra, udo, łydkę, szyję, kolano,biceps, kostkę. Wymiary podajemy tylko na początku akcji i na końcu, natomiast wagę podajemy co 10 dni wg. tabelki



*suma cm= suma cm mierzonych biust + talia + brzuch + biodra + udo + łydka + szyję + kolano + biceps +kostka

Edytowany przez cytrynowa86 24 lipca 2011, 10:07

Zdjęcie użytkownika elka24g

elka24g

  • Dołączył: 2010-03-22
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 749

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 09:17

Witam :) Nie ma dzisiaj nikogo ??? 
Dzisiaj masakra, objadłam się śniadaniem na maksa, zjadłam dwa tosty z szynką  a teraz czuję się jak balon. Zbliża się @ i już się zaczynam bać czy uda mi się nie objadać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yandelka

Yandelka

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1928

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 09:23

elka24g  sprobuje, szkoda,ze jest na recepte,bo bardzo nie lubie chodzic do swojego lekarza ;/ Dwa tosty z szynka to chyba nie jez az tak zle? Ja jeszcze przed sniadaniem :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czarneoczka86

czarneoczka86

  • Dołączył: 2006-01-18
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1021

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 09:40

elka ja też jestem przed @ pewnie jutro dostane ale na szczęście jeszcze mnie nie kusi do jedzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elka24g

elka24g

  • Dołączył: 2010-03-22
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 749

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 09:53

No ja zjadłam dwa takie z opiekacza do kanapek, z 4 małych kromek, za zwyczaj jem tylko kromkę chleba na śniadanie.
Ja też mam mieć jutro @, prawdopodobnie bo ostatnio spóźniła mi się aż 10 dni, a zawsze była co do dnia i nie wiem jak teraz mam liczyć.
Ja zawsze przed okresem mam straszny apetyt, w trakcie już trochę mniejszy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 10:33

u mnie ok z dieta :))) drugi dzien onz kolejny spadek. dzis o 0,6 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elka24g

elka24g

  • Dołączył: 2010-03-22
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 749

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 11:30

Ewulka gratulacje, chciałabym tak szybko chudnąć. A ja właśnie zjadłam cipsy, już mnie biąrą napady przed @ :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fingal

Fingal

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 11:52

U mnie dieta spoko, wczoraj 70 min na rowerku i spalone 350 kcal. Teraz dopiero się "budzę", już po śniadaniu, zacznę ogarniać dom i potem ćwiczenia.
Zdjęcie użytkownika cytrynowa86

cytrynowa86

  • Dołączył: 2006-11-27
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 16937

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 13:27

zaliczylam 90min cwiczen i pol dnia biegania po miescie, nie wiem jak wytrzymam w pracy
Zdjęcie użytkownika cytrynowa86

cytrynowa86

  • Dołączył: 2006-11-27
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 16937

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 13:32

Orlando to nie ja
Zdjęcie użytkownika cytrynowa86

cytrynowa86

  • Dołączył: 2006-11-27
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 16937

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 07:51

nie moge uwierzyc ze tu tak cicho

dostalam okres, waga w gore, a jutro wazenie, nie wiem co z tym fantem zrobic
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.