9 kwietnia 2011, 18:29
Cześć dziewczyny ;*
Czas najwyższy wziąć się za siebie i swoje ciało. Mam dość wiecznego obżerania się i użalania nad sobą bo to do niczego
dobrego nie prowadzi. Zaczynam dietę i ćwiczenia.
Jeśli któraś z was chciałaby do mnie dołączyć to serdecznie zapraszam. Myślę że fajnie by było stworzyć taką niewielką grupkę
zmotywowanych do działania dziewczyn ;) Co wy na to ? :D
Akcja Pogromcy Tłuszczu potrwa 6 tygodni.
Będą to 42 dni ciężkiej pracy nad naszymi ciałami.
Nie poddamy się, będziemy walczyć aż osiągniemy nasz cel. Będziemy się wspierać i miło razem spędzać czas :)
Razem możemy ustalić wspólne zasady :)
Zapraszam :D
Edytowany przez SweetPrincesKama 9 kwietnia 2011, 18:30
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
9 kwietnia 2011, 19:22
szalona jesteś! :) tyle robisz, że musi się udać... życzę powodzenia :)
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
9 kwietnia 2011, 19:28
e tam :) co to 3k kalorii :P
Powiem Wam, że od wtorku jestem na Vitaliowej diecie... i jestem w szoku jak ja dużo wcześniej jadłam!
W życiu nie liczyłam kalorii... ale patrząc na to z miejsca gdzie teraz stoję... to własnie byłoby z 3k... i to dobre 3...
dzięki którym przytyłam w ciagu 3 lat 20kg!!!!!
Jak chodziłam do szkoły to nie musiałam na to zwracać uwagi... więcej się ruszałam.. więcej stresu i zawsze ważyłam 48-53kg... ale od kiedy praca... siedzący tryb życia... jeszcze gorszy stres i glupie myśli... no to w takim wypadku... trzeba już się brać za siebie... bo nastolatki 15-19/20 lat mają dużo łatwiej w pozbyciu się zbędnych kg... wiem po sobie na przestrzeni tych paru...a już niedługo parunastu lat,...
szkoda że te życie nie jest takie idealne... ;) fajnie by było jakby np zęby były niezniszczalne, bo nie lubię stomatologów (ich cenników w szczególności) ;)
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
9 kwietnia 2011, 19:31
co do hula hop.. jeśli potrafisz poruszać bioderkami w taki sposób aby to dziadostwo nie spadło... to jesteś SZCZĘŚCIARA i zazdroszczę CI!!! :) kiedyś próbowałam... chyba przez tydzien dzień w dzień próbowałam jakoś sobie wyrobić taktykę... ale było więcej skłonów i przysiadów niż hula hopania ;) niby też dobre.. na tyłeczek :P hehe
- Dołączył: 2010-11-02
- Miasto:
- Liczba postów: 178
9 kwietnia 2011, 19:33
własnie nie wiem czy sobie z tym poradzę ;d
9 kwietnia 2011, 19:33
No dziewczynki ciesze się ze jesteście ;) Myśle że możemy do naszych 6 tygodni ciężkiej pracy dołączyć
42 dni bez słodyczy :D co o tym myślicie?
Ja właśnie spróbowałam po ćwiczyć ten HIIT i powiem wam że nie dałam rady całego zrobić
![]()
Zaraz spróbuję reszty moich pobranych ćwiczeń żebym miała świadomość tego co mnie przez te 6 tygodni czeka :)
Edytowany przez SweetPrincesKama 9 kwietnia 2011, 19:34
- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto: Różnie
- Liczba postów: 215
9 kwietnia 2011, 19:36
malgo005 mam taką właśnie nadzieję, więc jutro muszę wreszcie zacząć ;)
berryy te 3 tysiące kcal to takie moje minimum
![]()
dzisiaj już było ponad 4000 kcal...
od jutra ok 1500 kcal (na początek może być więcej, żeby zmniejszyć żołądek..)
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
9 kwietnia 2011, 19:37
co do słodyczy to jasne.. tylko pamiętaj że święta niedługo ;) hehe
a co do Twoich ćwiczeń to pamiętaj żeby się nie przeciążać... lepiej być systematycznym niż wymęczonym... i niezregenerowanym ;)
podobno niektórzy rodzą się z tym że potrafią a inni jak ja nie ;Pale jak ktoś jest zdeterminowany to raczej jakoś sobie poradzi... najwyżej pozostaną Ci przysiady i skłony :D
- Dołączył: 2010-11-02
- Miasto:
- Liczba postów: 178
9 kwietnia 2011, 19:38
jestem za tym żeby odstawić słodycze ;D tym bardziej ze bedą swieta ;DD oj bedzie mega wyzwanie ;) ale przeciez w tym cały urok ;)
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
9 kwietnia 2011, 19:38
każdy ma ciężkie chwile... więc się nie przejmuj... najważniejsze że to widzisz i masz zamiar to zmienić :)
Więc glowa do góry!
